Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 600 мкг | 900 мкг | 66.7% | 150 г | |
Витамин В1, тиамин | 1.2 мг | 1.5 мг | 80% | 125 г | |
Витамин В2, рибофлавин | 1.3 мг | 1.8 мг | 72.2% | 138 г | |
Витамин В6, пиридоксин | 1.3 мг | 2 мг | 65% | 154 г | |
Витамин В9, фолаты | 240 мкг | 400 мкг | 60% | 167 г | |
Витамин В12, кобаламин | 2.4 мкг | 3 мкг | 80% | 125 г | |
Витамин C, аскорбиновая | 45 мг | 90 мг | 50% | 200 г | |
Витамин D, кальциферол | 5 мкг | 10 мкг | 50% | 200 г | |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 10 мг | 15 мг | 66.7% | 150 г | |
Витамин Н, биотин | 30 мкг | 50 мкг | 60% | 167 г | |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 12 мг | 18 мг | 66.7% | 150 г | |
Марганец, Mn | 1.6 мг | 2 мг | 80% | 125 г | |
Молибден, Mo | 45 мкг | 70 мкг | 64.3% | 156 г | |
Селен, Se | 8.5 мкг | 55 мкг | 15.5% | 647 г | |
Цинк, Zn | 6 мг | 12 мг | 50% | 200 г |
Энергетическая ценность Suplemento Alimentar составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».