| Семена Чиа [Polezzno] | 30 г |
| Chaokoh кокосовое молоко | 145 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 149.9 ккал | 1684 ккал | 8.9% | 5.9% | 1123 г |
| Белки | 4.1 г | 76 г | 5.4% | 3.6% | 1854 г |
| Жиры | 12 г | 56 г | 21.4% | 14.3% | 467 г |
| Углеводы | 7.2 г | 219 г | 3.3% | 2.2% | 3042 г |
| Пищевые волокна | 6.2 г | 20 г | 31% | 20.7% | 323 г |
| Вода | 73.3 г | 2273 г | 3.2% | 2.1% | 3101 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 75.58 мг | 2500 мг | 3% | 2% | 3308 г |
| Кальций, Ca | 3.52 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.3% | 28409 г |
| Микроэлементы | |||||
| Йод, I | 0.44 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.2% | 34091 г |
Энергетическая ценность Кокосовый пудинг с чиа составляет 149,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».