| Цикорий сухой Здравник | 5 г |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное | 30 г |
| Вода колодезная (из подземного источника) | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 11.1 ккал | 1684 ккал | 0.7% | 6.3% | 15171 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 4.5% | 19000 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 4.5% | 18667 г |
| Углеводы | 1.5 г | 219 г | 0.7% | 6.3% | 14600 г |
| Вода | 97.6 г | 2273 г | 4.3% | 38.7% | 2329 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.3 мкг | 900 мкг | 0.3% | 2.7% | 39130 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 2.7% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.016 мг | 1.8 мг | 0.9% | 8.1% | 11250 г |
| Витамин В4, холин | 2.48 мг | 500 мг | 0.5% | 4.5% | 20161 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.04 мг | 5 мг | 0.8% | 7.2% | 12500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 2.7% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.526 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.9% | 76046 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.042 мкг | 3 мкг | 1.4% | 12.6% | 7143 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.14 мг | 90 мг | 0.2% | 1.8% | 64286 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.005 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.9% | 200000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.337 мкг | 50 мкг | 0.7% | 6.3% | 14837 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0842 мг | 20 мг | 0.4% | 3.6% | 23753 г |
| Ниацин | 0.011 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 15.37 мг | 2500 мг | 0.6% | 5.4% | 16265 г |
| Кальций, Ca | 15.26 мг | 1000 мг | 1.5% | 13.5% | 6553 г |
| Магний, Mg | 2.35 мг | 400 мг | 0.6% | 5.4% | 17021 г |
| Натрий, Na | 9.65 мг | 1300 мг | 0.7% | 6.3% | 13472 г |
| Сера, S | 3.05 мг | 1000 мг | 0.3% | 2.7% | 32787 г |
| Фосфор, P | 9.5 мг | 800 мг | 1.2% | 10.8% | 8421 г |
| Хлор, Cl | 11.58 мг | 2300 мг | 0.5% | 4.5% | 19862 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 5.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.011 мг | 18 мг | 0.1% | 0.9% | 163636 г |
| Йод, I | 0.95 мкг | 150 мкг | 0.6% | 5.4% | 15789 г |
| Кобальт, Co | 0.084 мкг | 10 мкг | 0.8% | 7.2% | 11905 г |
| Марганец, Mn | 0.0006 мг | 2 мг | 333333 г | ||
| Медь, Cu | 15.3 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 13.5% | 6536 г |
| Молибден, Mo | 0.526 мкг | 70 мкг | 0.8% | 7.2% | 13308 г |
| Олово, Sn | 1.37 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.211 мкг | 55 мкг | 0.4% | 3.6% | 26066 г |
| Стронций, Sr | 1.79 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 24.74 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 5.4% | 16168 г |
| Хром, Cr | 0.21 мкг | 50 мкг | 0.4% | 3.6% | 23810 г |
| Цинк, Zn | 0.0509 мг | 12 мг | 0.4% | 3.6% | 23576 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.95 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.102 г | min 16.8 г | 0.6% | 5.4% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.02 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 1.8% |
Энергетическая ценность Цикорий с молоком составляет 11,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».