| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 370 ккал | 1684 ккал | 22% | 5.9% | 455 г |
| Белки | 12 г | 76 г | 15.8% | 4.3% | 633 г |
| Жиры | 2.8 г | 56 г | 5% | 1.4% | 2000 г |
| Углеводы | 60 г | 219 г | 27.4% | 7.4% | 365 г |
| Пищевые волокна | 23 г | 20 г | 115% | 31.1% | 87 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.4 мг | 1.5 мг | 26.7% | 7.2% | 375 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.4 мг | 2 мг | 20% | 5.4% | 500 г |
| Витамин В9, фолаты | 131 мкг | 400 мкг | 32.8% | 8.9% | 305 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.9 мг | 15 мг | 12.7% | 3.4% | 789 г |
| Макроэлементы | |||||
| Магний, Mg | 122 мг | 400 мг | 30.5% | 8.2% | 328 г |
| Натрий, Na | 0.6 мг | 1300 мг | 216667 г | ||
| Фосфор, P | 406 мг | 800 мг | 50.8% | 13.7% | 197 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5.6 мг | 18 мг | 31.1% | 8.4% | 321 г |
| Йод, I | 38 мкг | 150 мкг | 25.3% | 6.8% | 395 г |
| Цинк, Zn | 3.7 мг | 12 мг | 30.8% | 8.3% | 324 г |
Энергетическая ценность ржаные сухарики Fazer составляет 370 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».