| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 576 ккал | 1684 ккал | 34.2% | 5.9% | 292 г |
| Белки | 19.7 г | 76 г | 25.9% | 4.5% | 386 г |
| Жиры | 53.2 г | 56 г | 95% | 16.5% | 105 г |
| Углеводы | 4.7 г | 219 г | 2.1% | 0.4% | 4660 г |
Энергетическая ценность СЕМЕЧКИ подсолнечника жареные КРУПНЫЕ составляет 576 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».