| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 352 ккал | 1684 ккал | 20.9% | 5.9% | 478 г |
| Белки | 60 г | 76 г | 78.9% | 22.4% | 127 г |
| Жиры | 8 г | 56 г | 14.3% | 4.1% | 700 г |
| Углеводы | 10 г | 219 г | 4.6% | 1.3% | 2190 г |
| Пищевые волокна | 11 г | 20 г | 55% | 15.6% | 182 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.273 мг | 1.5 мг | 18.2% | 5.2% | 549 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.153 мг | 1.8 мг | 8.5% | 2.4% | 1176 г |
| Витамин В4, холин | 63 мг | 500 мг | 12.6% | 3.6% | 794 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.75 мг | 5 мг | 15% | 4.3% | 667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.143 мг | 2 мг | 7.2% | 2% | 1399 г |
| Витамин В9, фолаты | 58 мкг | 400 мкг | 14.5% | 4.1% | 690 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.18 мг | 15 мг | 14.5% | 4.1% | 688 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.3 мкг | 120 мкг | 6.1% | 1.7% | 1644 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.9 мг | 20 мг | 24.5% | 7% | 408 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 809 мг | 2500 мг | 32.4% | 9.2% | 309 г |
| Кальций, Ca | 46 мг | 1000 мг | 4.6% | 1.3% | 2174 г |
| Магний, Mg | 4.54 мг | 400 мг | 1.1% | 0.3% | 8811 г |
| Натрий, Na | 7 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.1% | 18571 г |
| Фосфор, P | 1233 мг | 800 мг | 154.1% | 43.8% | 65 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 8.82 мг | 18 мг | 49% | 13.9% | 204 г |
| Медь, Cu | 1343 мкг | 1000 мкг | 134.3% | 38.2% | 74 г |
| Селен, Se | 9.4 мкг | 55 мкг | 17.1% | 4.9% | 585 г |
| Цинк, Zn | 7.81 мг | 12 мг | 65.1% | 18.5% | 154 г |
Энергетическая ценность Протеин тыквенный составляет 352 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».