| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 4.2 ккал | 1684 ккал | 0.2% | 4.8% | 40095 г |
| Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 11.9% | 21900 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 133 мкг | 900 мкг | 14.8% | 352.4% | 677 г |
| Витамин В1, тиамин | 1.3 мг | 1.5 мг | 86.7% | 2064.3% | 115 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.5 мг | 1.8 мг | 83.3% | 1983.3% | 120 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.8 мг | 2 мг | 90% | 2142.9% | 111 г |
| Витамин В12, кобаламин | 3 мкг | 3 мкг | 100% | 2381% | 100 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 75 мг | 90 мг | 83.3% | 1983.3% | 120 г |
| Витамин D, кальциферол | 3.3 мкг | 10 мкг | 33% | 785.7% | 303 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 10 мг | 15 мг | 66.7% | 1588.1% | 150 г |
| Витамин Н, биотин | 60 мкг | 50 мкг | 120% | 2857.1% | 83 г |
| Витамин К, филлохинон | 25 мкг | 120 мкг | 20.8% | 495.2% | 480 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 40 мг | 1000 мг | 4% | 95.2% | 2500 г |
| Магний, Mg | 27 мг | 400 мг | 6.8% | 161.9% | 1481 г |
| Микроэлементы | |||||
| Йод, I | 33 мкг | 150 мкг | 22% | 523.8% | 455 г |
| Медь, Cu | 0.7 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 2.4% | 142857 г |
| Молибден, Mo | 27 мкг | 70 мкг | 38.6% | 919% | 259 г |
| Селен, Se | 10 мкг | 55 мкг | 18.2% | 433.3% | 550 г |
| Хром, Cr | 40 мкг | 50 мкг | 80% | 1904.8% | 125 г |
| Цинк, Zn | 4 мг | 12 мг | 33.3% | 792.9% | 300 г |
Энергетическая ценность OptiMen [Optimum Nutrition] составляет 4,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».