| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное | 956 г |
| Какао Порошок [Золотой Якорь] | 39 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 71.4 ккал | 1684 ккал | 4.2% | 5.9% | 2359 г |
| Белки | 3.8 г | 76 г | 5% | 7% | 2000 г |
| Жиры | 3.7 г | 56 г | 6.6% | 9.2% | 1514 г |
| Углеводы | 4.9 г | 219 г | 2.2% | 3.1% | 4469 г |
| Вода | 86.8 г | 2273 г | 3.8% | 5.3% | 2619 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 15.4 мкг | 900 мкг | 1.7% | 2.4% | 5844 г |
| Ретинол | 0.014 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.3% | 62500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.019 мг | 1.5 мг | 1.3% | 1.8% | 7895 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.125 мг | 1.8 мг | 6.9% | 9.7% | 1440 г |
| Витамин В4, холин | 22.67 мг | 500 мг | 4.5% | 6.3% | 2206 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.192 мг | 5 мг | 3.8% | 5.3% | 2604 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.024 мг | 2 мг | 1.2% | 1.7% | 8333 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.324 мкг | 400 мкг | 1.1% | 1.5% | 9251 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.192 мкг | 3 мкг | 6.4% | 9% | 1563 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.58 мг | 90 мг | 0.6% | 0.8% | 15517 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.048 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.7% | 20833 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.096 мг | 15 мг | 0.6% | 0.8% | 15625 г |
| Витамин Н, биотин | 3.075 мкг | 50 мкг | 6.2% | 8.7% | 1626 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.4% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8647 мг | 20 мг | 4.3% | 6% | 2313 г |
| Ниацин | 0.096 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 140.28 мг | 2500 мг | 5.6% | 7.8% | 1782 г |
| Кальций, Ca | 116.26 мг | 1000 мг | 11.6% | 16.2% | 860 г |
| Магний, Mg | 13.45 мг | 400 мг | 3.4% | 4.8% | 2974 г |
| Натрий, Na | 48.04 мг | 1300 мг | 3.7% | 5.2% | 2706 г |
| Сера, S | 27.86 мг | 1000 мг | 2.8% | 3.9% | 3589 г |
| Фосфор, P | 87.4 мг | 800 мг | 10.9% | 15.3% | 915 г |
| Хлор, Cl | 96.08 мг | 2300 мг | 4.2% | 5.9% | 2394 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 48 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.096 мг | 18 мг | 0.5% | 0.7% | 18750 г |
| Йод, I | 8.65 мкг | 150 мкг | 5.8% | 8.1% | 1734 г |
| Кобальт, Co | 0.865 мкг | 10 мкг | 8.7% | 12.2% | 1156 г |
| Марганец, Mn | 0.0048 мг | 2 мг | 0.2% | 0.3% | 41667 г |
| Медь, Cu | 11.53 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 1.7% | 8673 г |
| Молибден, Mo | 4.804 мкг | 70 мкг | 6.9% | 9.7% | 1457 г |
| Олово, Sn | 14.41 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.961 мкг | 55 мкг | 1.7% | 2.4% | 5723 г |
| Стронций, Sr | 16.33 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 19.22 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.7% | 20812 г |
| Хром, Cr | 1.92 мкг | 50 мкг | 3.8% | 5.3% | 2604 г |
| Цинк, Zn | 0.3843 мг | 12 мг | 3.2% | 4.5% | 3123 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.5 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 2.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 8.65 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.9 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.961 г | min 16.8 г | 5.7% | 8% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.077 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.7% | 1% |
Энергетическая ценность Какао 17 составляет 71,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».