| Макароны из муки в/с (Варка со сливом) | 200 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 130 г |
| Морковь, красная (Пассерование) | 100 г |
| Масло подсолнечное | 40 г |
| Вода Йодированная "Хрустальный Колодец-3 (Био)" | 200 г |
| томат паста fine food | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 204.2 ккал | 1684 ккал | 12.1% | 5.9% | 825 г |
| Белки | 4.9 г | 76 г | 6.4% | 3.1% | 1551 г |
| Жиры | 8.7 г | 56 г | 15.5% | 7.6% | 644 г |
| Углеводы | 26.8 г | 219 г | 12.2% | 6% | 817 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 7.3% | 667 г |
| Вода | 23 г | 2273 г | 1% | 0.5% | 9883 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 367.1 мкг | 900 мкг | 40.8% | 20% | 245 г |
| бета Каротин | 2.203 мг | 5 мг | 44.1% | 21.6% | 227 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.061 мг | 1.5 мг | 4.1% | 2% | 2459 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.027 мг | 1.8 мг | 1.5% | 0.7% | 6667 г |
| Витамин В4, холин | 20.29 мг | 500 мг | 4.1% | 2% | 2464 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.199 мг | 5 мг | 4% | 2% | 2513 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.106 мг | 2 мг | 5.3% | 2.6% | 1887 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.729 мкг | 400 мкг | 2.9% | 1.4% | 3410 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.59 мг | 90 мг | 1.8% | 0.9% | 5660 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.108 мг | 15 мг | 27.4% | 13.4% | 365 г |
| Витамин Н, биотин | 1.018 мкг | 50 мкг | 2% | 1% | 4912 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.6 мкг | 120 мкг | 2.2% | 1.1% | 4615 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4232 мг | 20 мг | 7.1% | 3.5% | 1405 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 107.24 мг | 2500 мг | 4.3% | 2.1% | 2331 г |
| Кальций, Ca | 15.31 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.7% | 6532 г |
| Кремний, Si | 1.546 мг | 30 мг | 5.2% | 2.5% | 1940 г |
| Магний, Mg | 15.83 мг | 400 мг | 4% | 2% | 2527 г |
| Натрий, Na | 5.06 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.2% | 25692 г |
| Сера, S | 44.93 мг | 1000 мг | 4.5% | 2.2% | 2226 г |
| Фосфор, P | 51.1 мг | 800 мг | 6.4% | 3.1% | 1566 г |
| Хлор, Cl | 48.21 мг | 2300 мг | 2.1% | 1% | 4771 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 88.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 19.13 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.905 мг | 18 мг | 5% | 2.4% | 1989 г |
| Йод, I | 21.62 мкг | 150 мкг | 14.4% | 7.1% | 694 г |
| Кобальт, Co | 2.261 мкг | 10 мкг | 22.6% | 11.1% | 442 г |
| Марганец, Mn | 0.3194 мг | 2 мг | 16% | 7.8% | 626 г |
| Медь, Cu | 307.34 мкг | 1000 мкг | 30.7% | 15% | 325 г |
| Молибден, Mo | 8.734 мкг | 70 мкг | 12.5% | 6.1% | 801 г |
| Селен, Se | 0.019 мкг | 55 мкг | 289474 г | ||
| Фтор, F | 27.3 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.3% | 14652 г |
| Хром, Cr | 1.93 мкг | 50 мкг | 3.9% | 1.9% | 2591 г |
| Цинк, Zn | 0.5644 мг | 12 мг | 4.7% | 2.3% | 2126 г |
Энергетическая ценность Макароны с овощами и томатной пастой составляет 204,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».