| Тесто дрожжевое (быстрое) | 234 г |
| Грудинка сырокопченая (свинина) | 57 г |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности | 29 г |
| Кетчуп | 3 г |
| Помидор (томат), парниковый | 61 г |
| Перец сладкий зеленый | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 359.7 ккал | 1684 ккал | 21.4% | 5.9% | 468 г |
| Белки | 6.4 г | 76 г | 8.4% | 2.3% | 1188 г |
| Жиры | 27.9 г | 56 г | 49.8% | 13.8% | 201 г |
| Углеводы | 22.2 г | 219 г | 10.1% | 2.8% | 986 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 1.3% | 2222 г |
| Вода | 33.1 г | 2273 г | 1.5% | 0.4% | 6867 г |
| Органические кислоты | 23.2 г | ~ | |||
| Зола | 35 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 35.2 мкг | 900 мкг | 3.9% | 1.1% | 2557 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.185 мг | 5 мг | 3.7% | 1% | 2703 г |
| Ликопин | 108.994 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 1.455 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.768 мг | 1.5 мг | 51.2% | 14.2% | 195 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.877 мг | 1.8 мг | 48.7% | 13.5% | 205 г |
| Витамин В4, холин | 19.32 мг | 500 мг | 3.9% | 1.1% | 2588 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.359 мг | 5 мг | 7.2% | 2% | 1393 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.094 мг | 2 мг | 4.7% | 1.3% | 2128 г |
| Витамин В9, фолаты | 40.013 мкг | 400 мкг | 10% | 2.8% | 1000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.063 мкг | 3 мкг | 2.1% | 0.6% | 4762 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 12.89 мг | 90 мг | 14.3% | 4% | 698 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.007 мкг | 10 мкг | 0.1% | 142857 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.732 мг | 15 мг | 51.5% | 14.3% | 194 г |
| гамма Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 2.749 мкг | 50 мкг | 5.5% | 1.5% | 1819 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.9 мкг | 120 мкг | 1.6% | 0.4% | 6316 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6811 мг | 20 мг | 13.4% | 3.7% | 746 г |
| Ниацин | 1.381 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.002 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 155.31 мг | 2500 мг | 6.2% | 1.7% | 1610 г |
| Кальций, Ca | 58.91 мг | 1000 мг | 5.9% | 1.6% | 1698 г |
| Кремний, Si | 2.16 мг | 30 мг | 7.2% | 2% | 1389 г |
| Магний, Mg | 11.63 мг | 400 мг | 2.9% | 0.8% | 3439 г |
| Натрий, Na | 346.11 мг | 1300 мг | 26.6% | 7.4% | 376 г |
| Сера, S | 42.2 мг | 1000 мг | 4.2% | 1.2% | 2370 г |
| Фосфор, P | 96.2 мг | 800 мг | 12% | 3.3% | 832 г |
| Хлор, Cl | 373.31 мг | 2300 мг | 16.2% | 4.5% | 616 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 308 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 30.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 23.63 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.017 мг | 18 мг | 5.7% | 1.6% | 1770 г |
| Йод, I | 2.66 мкг | 150 мкг | 1.8% | 0.5% | 5639 г |
| Кобальт, Co | 1.917 мкг | 10 мкг | 19.2% | 5.3% | 522 г |
| Литий, Li | 5.328 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.4322 мг | 2 мг | 21.6% | 6% | 463 г |
| Медь, Cu | 74.86 мкг | 1000 мкг | 7.5% | 2.1% | 1336 г |
| Молибден, Mo | 6.431 мкг | 70 мкг | 9.2% | 2.6% | 1088 г |
| Никель, Ni | 2.952 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.52 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 28.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.983 мкг | 55 мкг | 3.6% | 1% | 2774 г |
| Стронций, Sr | 2.82 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 2.89 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 13.25 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 30189 г |
| Хром, Cr | 2.2 мкг | 50 мкг | 4.4% | 1.2% | 2273 г |
| Цинк, Zn | 0.387 мг | 12 мг | 3.2% | 0.9% | 3101 г |
| Цирконий, Zr | 0.88 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 15.512 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.091 г | ~ | |||
| Валин | 0.113 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.064 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.062 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.1 г | ~ | |||
| Лизин | 0.131 г | ~ | |||
| Метионин | 0.031 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.053 г | ~ | |||
| Треонин | 0.062 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.031 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.059 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.089 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.102 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.142 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.021 г | ~ | |||
| Глицин | 0.096 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.207 г | ~ | |||
| Пролин | 0.079 г | ~ | |||
| Серин | 0.036 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.031 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.022 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 3.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 72.3% | 20.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 35.55 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 11.355 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.6 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.391 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.244 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.017 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.04 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.426 г | min 16.8 г | 8.5% | 2.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.413 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.809 г | от 11.2 до 20.6 г | 34% | 9.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.428 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность 2023-07-16 пицца составляет 359,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».