| Морковь | 206 г |
| Лук репчатый | 267 г |
| Чеснок | 12 г |
| Кабачок, все сорта | 796 г |
| Масло Растительное с Добавлением Оливкового [Altero] | 23 г |
| Вода | 362 г |
| Острый кетчуп | 83 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 34.4 ккал | 1684 ккал | 2% | 5.8% | 4895 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 3.8% | 7600 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 7.3% | 4000 г |
| Углеводы | 4.2 г | 219 г | 1.9% | 5.5% | 5214 г |
| Углеводы (общие) | 1.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 18.9% | 1538 г |
| Вода | 91.4 г | 2273 г | 4% | 11.6% | 2487 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 240.1 мкг | 900 мкг | 26.7% | 77.6% | 375 г |
| бета Каротин | 1.468 мг | 5 мг | 29.4% | 85.5% | 341 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 967.124 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.037 мг | 1.5 мг | 2.5% | 7.3% | 4054 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.076 мг | 1.8 мг | 4.2% | 12.2% | 2368 г |
| Витамин В4, холин | 5.18 мг | 500 мг | 1% | 2.9% | 9653 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.121 мг | 5 мг | 2.4% | 7% | 4132 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.137 мг | 2 мг | 6.9% | 20.1% | 1460 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.653 мкг | 400 мкг | 3.9% | 11.3% | 2555 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.92 мг | 90 мг | 11% | 32% | 907 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.134 мг | 15 мг | 0.9% | 2.6% | 11194 г |
| Витамин Н, биотин | 0.208 мкг | 50 мкг | 0.4% | 1.2% | 24038 г |
| Витамин К, филлохинон | 3 мкг | 120 мкг | 2.5% | 7.3% | 4000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4467 мг | 20 мг | 2.2% | 6.4% | 4477 г |
| Ниацин | 0.157 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 171.3 мг | 2500 мг | 6.9% | 20.1% | 1459 г |
| Кальций, Ca | 16.91 мг | 1000 мг | 1.7% | 4.9% | 5914 г |
| Кремний, Si | 3.725 мг | 30 мг | 12.4% | 36% | 805 г |
| Магний, Mg | 14.76 мг | 400 мг | 3.7% | 10.8% | 2710 г |
| Натрий, Na | 4.3 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.9% | 30233 г |
| Сера, S | 16.78 мг | 1000 мг | 1.7% | 4.9% | 5959 г |
| Фосфор, P | 33.3 мг | 800 мг | 4.2% | 12.2% | 2402 г |
| Хлор, Cl | 11.73 мг | 2300 мг | 0.5% | 1.5% | 19608 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 102.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 54.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 11.69 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.374 мг | 18 мг | 2.1% | 6.1% | 4813 г |
| Йод, I | 1.11 мкг | 150 мкг | 0.7% | 2% | 13514 г |
| Кобальт, Co | 1.061 мкг | 10 мкг | 10.6% | 30.8% | 943 г |
| Литий, Li | 0.727 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1442 мг | 2 мг | 7.2% | 20.9% | 1387 г |
| Медь, Cu | 46.63 мкг | 1000 мкг | 4.7% | 13.7% | 2145 г |
| Молибден, Mo | 2.861 мкг | 70 мкг | 4.1% | 11.9% | 2447 г |
| Никель, Ni | 1.281 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 75.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.277 мкг | 55 мкг | 0.5% | 1.5% | 19856 г |
| Стронций, Sr | 1.02 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 31.96 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 2.3% | 12516 г |
| Хром, Cr | 0.93 мкг | 50 мкг | 1.9% | 5.5% | 5376 г |
| Цинк, Zn | 0.3159 мг | 12 мг | 2.6% | 7.6% | 3799 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.217 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.08 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.052 г | ~ | |||
| Валин | 0.033 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.015 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.029 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.044 г | ~ | |||
| Лизин | 0.043 г | ~ | |||
| Метионин | 0.01 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Треонин | 0.023 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.009 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.029 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.017 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.171 г | ~ | |||
| Аланин | 0.043 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.092 г | ~ | |||
| Глицин | 0.03 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.119 г | ~ | |||
| Пролин | 0.025 г | ~ | |||
| Серин | 0.03 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.021 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.009 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.017 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.007 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.041 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% | 1.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.015 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.025 г | ~ |
Энергетическая ценность Кабачки тушеные 1607 составляет 34,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».