| Чечевица Желтая [Bravolli] | 427 г |
| Вода | 651 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 264.7 ккал | 1684 ккал | 15.7% | 5.9% | 636 г |
| Белки | 20.5 г | 76 г | 27% | 10.2% | 371 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 0.9% | 4308 г |
| Углеводы | 42.7 г | 219 г | 19.5% | 7.4% | 513 г |
| Вода | 34.5 г | 2273 г | 1.5% | 0.6% | 6588 г |
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.09 мг | 2500 мг | 2777778 г | ||
| Кальций, Ca | 9.54 мг | 1000 мг | 1% | 0.4% | 10482 г |
| Магний, Mg | 1.52 мг | 400 мг | 0.4% | 0.2% | 26316 г |
| Натрий, Na | 388.27 мг | 1300 мг | 29.9% | 11.3% | 335 г |
| Сера, S | 3.1 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.1% | 32258 г |
| Фосфор, P | 0.8 мг | 800 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Хлор, Cl | 598.72 мг | 2300 мг | 26% | 9.8% | 384 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.031 мг | 18 мг | 0.2% | 0.1% | 58065 г |
| Кобальт, Co | 0.15 мкг | 10 мкг | 1.5% | 0.6% | 6667 г |
| Марганец, Mn | 0.0046 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 43478 г |
| Медь, Cu | 3.49 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 0.1% | 28653 г |
| Молибден, Mo | 3.183 мкг | 70 мкг | 4.5% | 1.7% | 2199 г |
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 130.22 мкг | 4000 мкг | 3.3% | 1.2% | 3072 г |
| Цинк, Zn | 0.006 мг | 12 мг | 0.1% | 200000 г |
Энергетическая ценность @Каша чечевица составляет 264,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».