| Фасоль, зерно | 22 г |
| Вода | 68 г |
| Сахар песок | 3 г |
| Томатная паста. Консервы | 5 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Картофельный крахмал | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 86.2 ккал | 1684 ккал | 5.1% | 5.9% | 1954 г |
| Белки | 4.9 г | 76 г | 6.4% | 7.4% | 1551 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 0.8% | 14000 г |
| Углеводы | 15.1 г | 219 г | 6.9% | 8% | 1450 г |
| Пищевые волокна | 2.8 г | 20 г | 14% | 16.2% | 714 г |
| Вода | 74.7 г | 2273 г | 3.3% | 3.8% | 3043 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 15 мкг | 900 мкг | 1.7% | 2% | 6000 г |
| бета Каротин | 0.09 мг | 5 мг | 1.8% | 2.1% | 5556 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.12 мг | 1.5 мг | 8% | 9.3% | 1250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.049 мг | 1.8 мг | 2.7% | 3.1% | 3673 г |
| Витамин В4, холин | 0.4 мг | 500 мг | 0.1% | 0.1% | 125000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.311 мг | 5 мг | 6.2% | 7.2% | 1608 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.237 мг | 2 мг | 11.9% | 13.8% | 844 г |
| Витамин В9, фолаты | 21.3 мкг | 400 мкг | 5.3% | 6.1% | 1878 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.29 мг | 90 мг | 2.5% | 2.9% | 3930 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.185 мг | 15 мг | 1.2% | 1.4% | 8108 г |
| Витамин Н, биотин | 0.225 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.6% | 22222 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5731 мг | 20 мг | 7.9% | 9.2% | 1271 г |
| Ниацин | 0.557 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 295.94 мг | 2500 мг | 11.8% | 13.7% | 845 г |
| Кальций, Ca | 41.48 мг | 1000 мг | 4.1% | 4.8% | 2411 г |
| Кремний, Si | 20.24 мг | 30 мг | 67.5% | 78.3% | 148 г |
| Магний, Mg | 26.71 мг | 400 мг | 6.7% | 7.8% | 1498 г |
| Натрий, Na | 397.84 мг | 1300 мг | 30.6% | 35.5% | 327 г |
| Сера, S | 40.01 мг | 1000 мг | 4% | 4.6% | 2499 г |
| Фосфор, P | 111.4 мг | 800 мг | 13.9% | 16.1% | 718 г |
| Хлор, Cl | 622.21 мг | 2300 мг | 27.1% | 31.4% | 370 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 140.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 107.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 41.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.466 мг | 18 мг | 8.1% | 9.4% | 1228 г |
| Йод, I | 3.11 мкг | 150 мкг | 2.1% | 2.4% | 4823 г |
| Кобальт, Co | 5.514 мкг | 10 мкг | 55.1% | 63.9% | 181 г |
| Марганец, Mn | 0.3115 мг | 2 мг | 15.6% | 18.1% | 642 г |
| Медь, Cu | 155.69 мкг | 1000 мкг | 15.6% | 18.1% | 642 г |
| Молибден, Mo | 11.268 мкг | 70 мкг | 16.1% | 18.7% | 621 г |
| Никель, Ni | 38.104 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.489 мкг | 55 мкг | 10% | 11.6% | 1002 г |
| Титан, Ti | 33 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 77.68 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 2.2% | 5149 г |
| Хром, Cr | 2.2 мкг | 50 мкг | 4.4% | 5.1% | 2273 г |
| Цинк, Zn | 0.7726 мг | 12 мг | 6.4% | 7.4% | 1553 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 9.686 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.25 г | ~ | |||
| Валин | 0.25 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.127 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.23 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.387 г | ~ | |||
| Лизин | 0.354 г | ~ | |||
| Метионин | 0.054 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.095 г | ~ | |||
| Треонин | 0.194 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.058 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.252 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.387 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.195 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.553 г | ~ | |||
| Глицин | 0.187 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.698 г | ~ | |||
| Пролин | 0.348 г | ~ | |||
| Серин | 0.271 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.141 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.043 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Фасоль белая в томатном соусе Bonduelle составляет 86,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».