| Творог 9% жирности | 300 г |
| Смородина черная | 150 г |
| Сахар песок | 112.5 г |
| Сметана 20% жирности | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 186.8 ккал | 1684 ккал | 11.1% | 5.9% | 901 г |
| Белки | 8.3 г | 76 г | 10.9% | 5.8% | 916 г |
| Жиры | 8.1 г | 56 г | 14.5% | 7.8% | 691 г |
| Углеводы | 19.3 г | 219 г | 8.8% | 4.7% | 1135 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.7% | 2000 г |
| Вода | 61.4 г | 2273 г | 2.7% | 1.4% | 3702 г |
| Органические кислоты | 1.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 60.4 мкг | 900 мкг | 6.7% | 3.6% | 1490 г |
| Ретинол | 0.053 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.046 мг | 5 мг | 0.9% | 0.5% | 10870 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.029 мг | 1.5 мг | 1.9% | 1% | 5172 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.145 мг | 1.8 мг | 8.1% | 4.3% | 1241 г |
| Витамин В4, холин | 32.27 мг | 500 мг | 6.5% | 3.5% | 1549 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.265 мг | 5 мг | 5.3% | 2.8% | 1887 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.086 мг | 2 мг | 4.3% | 2.3% | 2326 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.368 мкг | 400 мкг | 4.3% | 2.3% | 2303 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.516 мкг | 3 мкг | 17.2% | 9.2% | 581 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 42.38 мг | 90 мг | 47.1% | 25.2% | 212 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.044 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.2% | 22727 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.316 мг | 15 мг | 2.1% | 1.1% | 4747 г |
| Витамин Н, биотин | 3.495 мкг | 50 мкг | 7% | 3.7% | 1431 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.2% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8526 мг | 20 мг | 9.3% | 5% | 1080 г |
| Ниацин | 0.253 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 144.26 мг | 2500 мг | 5.8% | 3.1% | 1733 г |
| Кальций, Ca | 95.21 мг | 1000 мг | 9.5% | 5.1% | 1050 г |
| Кремний, Si | 12.821 мг | 30 мг | 42.7% | 22.9% | 234 г |
| Магний, Mg | 17.89 мг | 400 мг | 4.5% | 2.4% | 2236 г |
| Натрий, Na | 31.53 мг | 1300 мг | 2.4% | 1.3% | 4123 г |
| Сера, S | 81.47 мг | 1000 мг | 8.1% | 4.3% | 1227 г |
| Фосфор, P | 112.2 мг | 800 мг | 14% | 7.5% | 713 г |
| Хлор, Cl | 82.11 мг | 2300 мг | 3.6% | 1.9% | 2801 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 149.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 11.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.84 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.532 мг | 18 мг | 3% | 1.6% | 3383 г |
| Йод, I | 5.89 мкг | 150 мкг | 3.9% | 2.1% | 2547 г |
| Кобальт, Co | 1.326 мкг | 10 мкг | 13.3% | 7.1% | 754 г |
| Литий, Li | 0.189 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0419 мг | 2 мг | 2.1% | 1.1% | 4773 г |
| Медь, Cu | 62.95 мкг | 1000 мкг | 6.3% | 3.4% | 1589 г |
| Молибден, Mo | 9.347 мкг | 70 мкг | 13.4% | 7.2% | 749 г |
| Никель, Ni | 0.337 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 8.21 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 12.947 мкг | 55 мкг | 23.5% | 12.6% | 425 г |
| Стронций, Sr | 13.77 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 20.63 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.3% | 19389 г |
| Хром, Cr | 1.43 мкг | 50 мкг | 2.9% | 1.6% | 3497 г |
| Цинк, Zn | 0.248 мг | 12 мг | 2.1% | 1.1% | 4839 г |
| Цирконий, Zr | 2.11 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.126 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 19.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.9 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 5.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 4.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 29.68 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.7 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.389 г | min 16.8 г | 14.2% | 7.6% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.413 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.7% | 2% |
Энергетическая ценность Творожное даниссимо составляет 186,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».