Рецепт Квас натуральный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Квас натуральный

Квас "Рецепты вкуса"	110 г
Вода	2000 г
Изюм, без косточек	5 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Квас натуральный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	26.8 ккал	1684 ккал	1.6%	6%	6284 г
Белки	0.1 г	76 г	0.1%	0.4%	76000 г
Углеводы	6.7 г	219 г	3.1%	11.6%	3269 г
Углеводы (общие)	0.2 г	~
Вода	93.2 г	2273 г	4.1%	15.3%	2439 г
Витамины
Витамин В4, холин	0.03 мг	500 мг			1666667 г
Витамин В6, пиридоксин	0.001 мг	2 мг	0.1%	0.4%	200000 г
Витамин В9, фолаты	0.015 мкг	400 мкг			2666667 г
Витамин C, аскорбиновая	0.01 мг	90 мг			900000 г
Витамин РР, НЭ	0.0024 мг	20 мг			833333 г
Макроэлементы
Калий, K	2.3 мг	2500 мг	0.1%	0.4%	108696 г
Кальций, Ca	5.76 мг	1000 мг	0.6%	2.2%	17361 г
Магний, Mg	1.35 мг	400 мг	0.3%	1.1%	29630 г
Натрий, Na	1.2 мг	1300 мг	0.1%	0.4%	108333 г
Сера, S	1.34 мг	1000 мг	0.1%	0.4%	74627 г
Фосфор, P	0.3 мг	800 мг			266667 г
Хлор, Cl	1.73 мг	2300 мг	0.1%	0.4%	132948 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.007 мг	18 мг			257143 г
Марганец, Mn	0.0029 мг	2 мг	0.1%	0.4%	68966 г
Медь, Cu	1.59 мкг	1000 мкг	0.2%	0.7%	62893 г
Молибден, Mo	1.981 мкг	70 мкг	2.8%	10.4%	3534 г
Селен, Se	0.002 мкг	55 мкг			2750000 г
Фтор, F	124.56 мкг	4000 мкг	3.1%	11.6%	3211 г
Цинк, Zn	0.0011 мг	12 мг			1090909 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	0.2 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.1 г	~
Фруктоза	0.1 г	~

Энергетическая ценность Квас натуральный составляет 26,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок