Мой здоровый рацион

Калорийность Фреш из Гранини Смит. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Фреш из Гранини Смит".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 58 ккал 1684 ккал 3.4% 5.9% 2903 г
Белки 0.4 г 76 г 0.5% 0.9% 19000 г
Жиры 0.2 г 56 г 0.4% 0.7% 28000 г
Углеводы 13.6 г 219 г 6.2% 10.7% 1610 г
Пищевые волокна 0.8 г 20 г 4% 6.9% 2500 г
Вода 85.5 г 2273 г 3.8% 6.6% 2658 г
Витамины
Витамин А, РЭ 5 мкг 900 мкг 0.6% 1% 18000 г
бета Каротин 59 мг 5 мг 1180% 2034.5% 8 г
Витамин В4, холин 3.4 мг 500 мг 0.7% 1.2% 14706 г
Витамин В5, пантотеновая 0.1 мг 5 мг 2% 3.4% 5000 г
Витамин В9, фолаты 3 мкг 400 мкг 0.8% 1.4% 13333 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.2 мг 15 мг 1.3% 2.2% 7500 г
Витамин К, филлохинон 3.2 мкг 120 мкг 2.7% 4.7% 3750 г
Макроэлементы
Калий, K 120 мг 2500 мг 4.8% 8.3% 2083 г
Кальций, Ca 5 мг 1000 мг 0.5% 0.9% 20000 г
Магний, Mg 5 мг 400 мг 1.3% 2.2% 8000 г
Натрий, Na 1 мг 1300 мг 0.1% 0.2% 130000 г
Фосфор, P 12 мг 800 мг 1.5% 2.6% 6667 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.2 мг 18 мг 1.1% 1.9% 9000 г
Селен, Se 0.1 мкг 55 мкг 0.2% 0.3% 55000 г

Энергетическая ценность Фреш из Гранини Смит составляет 58 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».