Мой здоровый рацион

Рецепт Цикорий. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Цикорий

Вода 215 г
Цикорий (Elite) 5 г
Молоко 2.5% (Ирбитское) 106 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Цикорий".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 21.5 ккал 1684 ккал 1.3% 6% 7833 г
Белки 1 г 76 г 1.3% 6% 7600 г
Жиры 0.8 г 56 г 1.4% 6.5% 7000 г
Углеводы 2.5 г 219 г 1.1% 5.1% 8760 г
Вода 95.6 г 2273 г 4.2% 19.5% 2378 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 2.97 мг 1000 мг 0.3% 1.4% 33670 г
Магний, Mg 0.66 мг 400 мг 0.2% 0.9% 60606 г
Натрий, Na 0.59 мг 1300 мг 220339 г
Сера, S 0.66 мг 1000 мг 0.1% 0.5% 151515 г
Хлор, Cl 0.92 мг 2300 мг 250000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.001 мг 18 мг 1800000 г
Марганец, Mn 0.001 мг 2 мг 0.1% 0.5% 200000 г
Медь, Cu 0.4 мкг 1000 мкг 250000 г
Молибден, Mo 1.055 мкг 70 мкг 1.5% 7% 6635 г
Фтор, F 65.95 мкг 4000 мкг 1.6% 7.4% 6065 г

Энергетическая ценность Цикорий составляет 21,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».