Мой здоровый рацион

Рецепт Вода с солью. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Вода с солью

Вода колодезная (из подземного источника) 1500 г
Соль с калием магнием и йодом 2 г
Магний 2 порция
Калий 10 порция
Морская соль 2 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Вода с солью".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Вода 100 г 2273 г 4.4% 2273 г
Зола 0.1 г ~
Макроэлементы
Калий, K 230.32 мг 2500 мг 9.2% 1085 г
Кальций, Ca 3.47 мг 1000 мг 0.3% 28818 г
Магний, Mg 28.16 мг 400 мг 7% 1420 г
Натрий, Na 91.94 мг 1300 мг 7.1% 1414 г
Сера, S 0.24 мг 1000 мг 416667 г
Фосфор, P 0.1 мг 800 мг 800000 г
Хлор, Cl 79.01 мг 2300 мг 3.4% 2911 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.004 мг 18 мг 450000 г
Йод, I 5.29 мкг 150 мкг 3.5% 2836 г
Кобальт, Co 0.02 мкг 10 мкг 0.2% 50000 г
Марганец, Mn 0.0003 мг 2 мг 666667 г
Медь, Cu 16.24 мкг 1000 мкг 1.6% 6158 г
Молибден, Mo 0.146 мкг 70 мкг 0.2% 47945 г
Фтор, F 25.61 мкг 4000 мкг 0.6% 15619 г
Цинк, Zn 0.0107 мг 12 мг 0.1% 112150 г

Энергетическая ценность Вода с солью составляет 0 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов