| Морковь (Жарка) | 158 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 140 г |
| Масло Растительное [Олейна] | 17 г |
| Печень куриная (Жарка) | 378 г |
| Творог "Мягкий Нежный" 5% [Савушкин Продукт] | 165 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 142.9 ккал | 1684 ккал | 8.5% | 5.9% | 1178 г |
| Белки | 15.6 г | 76 г | 20.5% | 14.3% | 487 г |
| Жиры | 7 г | 56 г | 12.5% | 8.7% | 800 г |
| Углеводы | 4.3 г | 219 г | 2% | 1.4% | 5093 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 4.9% | 1429 г |
| Вода | 71.7 г | 2273 г | 3.2% | 2.2% | 3170 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5465.5 мкг | 900 мкг | 607.3% | 425% | 16 г |
| Ретинол | 4.948 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 3.165 мг | 5 мг | 63.3% | 44.3% | 158 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.262 мг | 1.5 мг | 17.5% | 12.2% | 573 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1 мг | 1.8 мг | 55.6% | 38.9% | 180 г |
| Витамин В4, холин | 80.69 мг | 500 мг | 16.1% | 11.3% | 620 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.988 мг | 5 мг | 59.8% | 41.8% | 167 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.481 мг | 2 мг | 24.1% | 16.9% | 416 г |
| Витамин В9, фолаты | 67.929 мкг | 400 мкг | 17% | 11.9% | 589 г |
| Витамин В12, кобаламин | 10.027 мкг | 3 мкг | 334.2% | 233.9% | 30 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 15.15 мг | 90 мг | 16.8% | 11.8% | 594 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.405 мг | 15 мг | 2.7% | 1.9% | 3704 г |
| Витамин Н, биотин | 0.385 мкг | 50 мкг | 0.8% | 0.6% | 12987 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.7 мкг | 120 мкг | 2.3% | 1.6% | 4444 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.7849 мг | 20 мг | 33.9% | 23.7% | 295 г |
| Ниацин | 5.07 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 259.66 мг | 2500 мг | 10.4% | 7.3% | 963 г |
| Кальций, Ca | 22.39 мг | 1000 мг | 2.2% | 1.5% | 4466 г |
| Кремний, Si | 7.459 мг | 30 мг | 24.9% | 17.4% | 402 г |
| Магний, Mg | 27.79 мг | 400 мг | 6.9% | 4.8% | 1439 г |
| Натрий, Na | 36.79 мг | 1300 мг | 2.8% | 2% | 3534 г |
| Сера, S | 140.76 мг | 1000 мг | 14.1% | 9.9% | 710 г |
| Фосфор, P | 174.6 мг | 800 мг | 21.8% | 15.3% | 458 г |
| Хлор, Cl | 22.1 мг | 2300 мг | 1% | 0.7% | 10407 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 139.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 80 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 27.02 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 9.986 мг | 18 мг | 55.5% | 38.8% | 180 г |
| Йод, I | 1.56 мкг | 150 мкг | 1% | 0.7% | 9615 г |
| Кобальт, Co | 9.84 мкг | 10 мкг | 98.4% | 68.9% | 102 г |
| Литий, Li | 1.637 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2237 мг | 2 мг | 11.2% | 7.8% | 894 г |
| Медь, Cu | 269.76 мкг | 1000 мкг | 27% | 18.9% | 371 г |
| Молибден, Mo | 30.97 мкг | 70 мкг | 44.2% | 30.9% | 226 г |
| Никель, Ni | 2.019 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 67 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 27.903 мкг | 55 мкг | 50.7% | 35.5% | 197 г |
| Стронций, Sr | 2.37 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 18.96 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.3% | 21097 г |
| Хром, Cr | 5.03 мкг | 50 мкг | 10.1% | 7.1% | 994 г |
| Цинк, Zn | 4.2019 мг | 12 мг | 35% | 24.5% | 286 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.079 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1 г | ~ | |||
| Сахароза | 2.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.162 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.747 г | ~ | |||
| Валин | 0.885 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.296 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.666 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.352 г | ~ | |||
| Лизин | 0.762 г | ~ | |||
| Метионин | 0.294 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.464 г | ~ | |||
| Треонин | 0.514 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.282 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.693 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.166 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.34 г | ~ | |||
| Аланин | 1.025 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.342 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.041 г | ~ | |||
| Глицин | 0.754 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.034 г | ~ | |||
| Пролин | 0.71 г | ~ | |||
| Серин | 0.353 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.473 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.165 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 4.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 139.52 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.014 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.625 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.323 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.674 г | min 16.8 г | 4% | 2.8% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.082 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.058 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.007 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.283 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.5% | 1.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.399 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.082 г | ~ |
Энергетическая ценность Паштет 14.07 составляет 142,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».