Мой здоровый рацион

Калорийность Вафли шоколадные. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Вафли шоколадные".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 491 ккал 1684 ккал 29.2% 5.9% 343 г
Белки 5.5 г 76 г 7.2% 1.5% 1382 г
Жиры 24.9 г 56 г 44.5% 9.1% 225 г
Углеводы 62.8 г 219 г 28.7% 5.8% 349 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.09 мг 1.5 мг 6% 1.2% 1667 г
Витамин В2, рибофлавин 0.13 мг 1.8 мг 7.2% 1.5% 1385 г
Витамин C, аскорбиновая 0.31 мг 90 мг 0.3% 0.1% 29032 г
Витамин РР, НЭ 0.78 мг 20 мг 3.9% 0.8% 2564 г
Макроэлементы
Калий, K 246 мг 2500 мг 9.8% 2% 1016 г
Кальций, Ca 45 мг 1000 мг 4.5% 0.9% 2222 г
Магний, Mg 46 мг 400 мг 11.5% 2.3% 870 г
Натрий, Na 193 мг 1300 мг 14.8% 3% 674 г
Микроэлементы
Железо, Fe 2.22 мг 18 мг 12.3% 2.5% 811 г

Энергетическая ценность Вафли шоколадные составляет 491 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».