| Творожный сыр | 400 г |
| Сливки для взбивания 33% Вкуснотеево | 125 г |
| Сахарная пудра | 80 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 324 ккал | 1684 ккал | 19.2% | 5.9% | 520 г |
| Белки | 15.1 г | 76 г | 19.9% | 6.1% | 503 г |
| Жиры | 13.6 г | 56 г | 24.3% | 7.5% | 412 г |
| Углеводы | 33.6 г | 219 г | 15.3% | 4.7% | 652 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Вода | 478.7 г | 2273 г | 21.1% | 6.5% | 475 г |
| Органические кислоты | 2.2 г | ~ | |||
| Зола | 6.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 67.7 мкг | 900 мкг | 7.5% | 2.3% | 1329 г |
| Ретинол | 0.048 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 71429 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.182 мг | 1.5 мг | 12.1% | 3.7% | 824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.75 мг | 1.8 мг | 41.7% | 12.9% | 240 г |
| Витамин В4, холин | 174.43 мг | 500 мг | 34.9% | 10.8% | 287 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.703 мг | 5 мг | 34.1% | 10.5% | 294 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.266 мг | 2 мг | 13.3% | 4.1% | 752 г |
| Витамин В9, фолаты | 35.592 мкг | 400 мкг | 8.9% | 2.7% | 1124 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.82 мкг | 3 мкг | 60.7% | 18.7% | 165 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.68 мг | 90 мг | 8.5% | 2.6% | 1172 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.352 мкг | 10 мкг | 3.5% | 1.1% | 2841 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.067 мг | 15 мг | 0.4% | 0.1% | 22388 г |
| Витамин Н, биотин | 9.278 мкг | 50 мкг | 18.6% | 5.7% | 539 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 4.2138 мг | 20 мг | 21.1% | 6.5% | 475 г |
| Ниацин | 0.452 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 693.1 мг | 2500 мг | 27.7% | 8.5% | 361 г |
| Кальций, Ca | 534.87 мг | 1000 мг | 53.5% | 16.5% | 187 г |
| Магний, Mg | 63.09 мг | 400 мг | 15.8% | 4.9% | 634 г |
| Натрий, Na | 1432.43 мг | 1300 мг | 110.2% | 34% | 91 г |
| Сера, S | 152.77 мг | 1000 мг | 15.3% | 4.7% | 655 г |
| Фосфор, P | 413.3 мг | 800 мг | 51.7% | 16% | 194 г |
| Хлор, Cl | 2343.72 мг | 2300 мг | 101.9% | 31.5% | 98 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 110.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.119 мг | 18 мг | 6.2% | 1.9% | 1609 г |
| Йод, I | 41.87 мкг | 150 мкг | 27.9% | 8.6% | 358 г |
| Кобальт, Co | 5.532 мкг | 10 мкг | 55.3% | 17.1% | 181 г |
| Марганец, Mn | 0.1019 мг | 2 мг | 5.1% | 1.6% | 1963 г |
| Медь, Cu | 72.43 мкг | 1000 мкг | 7.2% | 2.2% | 1381 г |
| Молибден, Mo | 26.094 мкг | 70 мкг | 37.3% | 11.5% | 268 г |
| Олово, Sn | 28.65 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 12.309 мкг | 55 мкг | 22.4% | 6.9% | 447 г |
| Стронций, Sr | 37.47 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 94.21 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 0.7% | 4246 г |
| Хром, Cr | 9.26 мкг | 50 мкг | 18.5% | 5.7% | 540 г |
| Цинк, Zn | 1.944 мг | 12 мг | 16.2% | 5% | 617 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 19.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.093 г | ~ | |||
| Валин | 0.092 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.04 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.075 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.126 г | ~ | |||
| Лизин | 0.11 г | ~ | |||
| Метионин | 0.047 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.079 г | ~ | |||
| Треонин | 0.07 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.022 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.075 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.124 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.088 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.151 г | ~ | |||
| Глицин | 0.054 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.208 г | ~ | |||
| Пролин | 0.055 г | ~ | |||
| Серин | 0.11 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.057 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.032 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 0.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 80.44 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.228 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.097 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.583 г | min 16.8 г | 3.5% | 1.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.043 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.486 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.005 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.143 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.3% | 0.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.125 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.011 г | ~ |
Энергетическая ценность Творожный крем на сливках составляет 324 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».