| Банан | 200 г |
| АааСливки от Жени,натуральные из Млекарницы ,32 % жирности болгария 23 | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 199.3 ккал | 1684 ккал | 11.8% | 5.9% | 845 г |
| Белки | 1.8 г | 76 г | 2.4% | 1.2% | 4222 г |
| Жиры | 15.3 г | 56 г | 27.3% | 13.7% | 366 г |
| Углеводы | 13.4 г | 219 г | 6.1% | 3.1% | 1634 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.5% | 2000 г |
| Вода | 67.6 г | 2273 г | 3% | 1.5% | 3362 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 127.1 мкг | 900 мкг | 14.1% | 7.1% | 708 г |
| Ретинол | 0.107 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.12 мг | 5 мг | 2.4% | 1.2% | 4167 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.031 мг | 1.5 мг | 2.1% | 1.1% | 4839 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.076 мг | 1.8 мг | 4.2% | 2.1% | 2368 г |
| Витамин В4, холин | 26 мг | 500 мг | 5.2% | 2.6% | 1923 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.271 мг | 5 мг | 5.4% | 2.7% | 1845 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.243 мг | 2 мг | 12.2% | 6.1% | 823 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.929 мкг | 400 мкг | 2.2% | 1.1% | 4480 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.193 мкг | 3 мкг | 6.4% | 3.2% | 1554 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.8 мг | 90 мг | 6.4% | 3.2% | 1552 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.09 мкг | 10 мкг | 0.9% | 0.5% | 11111 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.486 мг | 15 мг | 3.2% | 1.6% | 3086 г |
| Витамин Н, биотин | 4 мкг | 50 мкг | 8% | 4% | 1250 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.7 мкг | 120 мкг | 1.4% | 0.7% | 7059 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7286 мг | 20 мг | 3.6% | 1.8% | 2745 г |
| Ниацин | 0.386 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 237.43 мг | 2500 мг | 9.5% | 4.8% | 1053 г |
| Кальций, Ca | 41.43 мг | 1000 мг | 4.1% | 2.1% | 2414 г |
| Кремний, Si | 44 мг | 30 мг | 146.7% | 73.6% | 68 г |
| Магний, Mg | 27 мг | 400 мг | 6.8% | 3.4% | 1481 г |
| Натрий, Na | 31 мг | 1300 мг | 2.4% | 1.2% | 4194 г |
| Сера, S | 15.66 мг | 1000 мг | 1.6% | 0.8% | 6386 г |
| Фосфор, P | 40.9 мг | 800 мг | 5.1% | 2.6% | 1956 г |
| Хлор, Cl | 57.71 мг | 2300 мг | 2.5% | 1.3% | 3985 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 32.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 212.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.429 мг | 18 мг | 2.4% | 1.2% | 4196 г |
| Йод, I | 3.89 мкг | 150 мкг | 2.6% | 1.3% | 3856 г |
| Кобальт, Co | 0.22 мкг | 10 мкг | 2.2% | 1.1% | 4545 г |
| Литий, Li | 1.886 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1556 мг | 2 мг | 7.8% | 3.9% | 1285 г |
| Медь, Cu | 53.57 мкг | 1000 мкг | 5.4% | 2.7% | 1867 г |
| Молибден, Mo | 3.686 мкг | 70 мкг | 5.3% | 2.7% | 1899 г |
| Никель, Ni | 2.286 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 5.57 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 36 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.743 мкг | 55 мкг | 1.4% | 0.7% | 7402 г |
| Стронций, Sr | 8.03 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 8.54 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 46838 г |
| Хром, Cr | 0.95 мкг | 50 мкг | 1.9% | 1% | 5263 г |
| Цинк, Zn | 0.1971 мг | 12 мг | 1.6% | 0.8% | 6088 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.143 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 12.2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 5.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.8% | 6.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 60 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 9 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.551 г | min 16.8 г | 27.1% | 13.6% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.711 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.3% | 3.2% |
Энергетическая ценность ППХолодный десерт из замороженных бананов болгария23 составляет 199,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».