| Кефир 1 %жирности Эконива | 0 г |
| Голубика | 0 г |
| Отруби овсяные | 5 г |
| Кефир 3,2% жирности | 0 г |
| Молоко Светаево 1,5%ультрапаст | 0 г |
| Кефир 1%жирности Богдаша | 0 г |
| Биокефир ЗДРАВУШКА 1% | 210 г |
| Клубника свежая | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 40 ккал | 1684 ккал | 2.4% | 6% | 4210 г |
| Белки | 2.6 г | 76 г | 3.4% | 8.5% | 2923 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 4% | 6222 г |
| Углеводы | 5.4 г | 219 г | 2.5% | 6.3% | 4056 г |
| Пищевые волокна | 2.8 г | 20 г | 14% | 35% | 714 г |
| Вода | 90.1 г | 2273 г | 4% | 10% | 2523 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.012 мг | 1.5 мг | 0.8% | 2% | 12500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.021 мг | 15 мг | 0.1% | 0.3% | 71429 г |
| Макроэлементы | |||||
| Магний, Mg | 1.66 мг | 400 мг | 0.4% | 1% | 24096 г |
| Фосфор, P | 0.2 мг | 800 мг | 400000 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.136 мг | 18 мг | 0.8% | 2% | 13235 г |
Энергетическая ценность Смузи молочно-ягодный составляет 40 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».