| Хлеб пшеничный, батон из муки 1 сорта | 5 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 3 г |
| паштет печеночный с тыквой | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 237.2 ккал | 1684 ккал | 14.1% | 5.9% | 710 г |
| Белки | 10 г | 76 г | 13.2% | 5.6% | 760 г |
| Жиры | 14.6 г | 56 г | 26.1% | 11% | 384 г |
| Углеводы | 16.5 г | 219 г | 7.5% | 3.2% | 1327 г |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 4% | 1053 г |
| Вода | 61.6 г | 2273 г | 2.7% | 1.1% | 3690 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4634.2 мкг | 900 мкг | 514.9% | 217.1% | 19 г |
| Ретинол | 3.406 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.353 мг | 5 мг | 7.1% | 3% | 1416 г |
| бета Криптоксантин | 0.231 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.006 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.193 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.219 мг | 1.5 мг | 14.6% | 6.2% | 685 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.768 мг | 1.8 мг | 42.7% | 18% | 234 г |
| Витамин В4, холин | 73.13 мг | 500 мг | 14.6% | 6.2% | 684 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.094 мг | 5 мг | 1.9% | 0.8% | 5319 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.386 мг | 2 мг | 19.3% | 8.1% | 518 г |
| Витамин В9, фолаты | 94.791 мкг | 400 мкг | 23.7% | 10% | 422 г |
| Витамин В12, кобаламин | 6.234 мкг | 3 мкг | 207.8% | 87.6% | 48 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.68 мг | 90 мг | 7.4% | 3.1% | 1347 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.217 мкг | 10 мкг | 2.2% | 0.9% | 4608 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.641 мг | 15 мг | 4.3% | 1.8% | 2340 г |
| гамма Токоферол | 0.006 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.169 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.1% | 29586 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.186 мг | 20 мг | 30.9% | 13% | 323 г |
| Ниацин | 4.025 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.008 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 215.46 мг | 2500 мг | 8.6% | 3.6% | 1160 г |
| Кальций, Ca | 28.91 мг | 1000 мг | 2.9% | 1.2% | 3459 г |
| Магний, Mg | 24.01 мг | 400 мг | 6% | 2.5% | 1666 г |
| Натрий, Na | 339.41 мг | 1300 мг | 26.1% | 11% | 383 г |
| Сера, S | 94.49 мг | 1000 мг | 9.4% | 4% | 1058 г |
| Фосфор, P | 136.5 мг | 800 мг | 17.1% | 7.2% | 586 г |
| Хлор, Cl | 288.82 мг | 2300 мг | 12.6% | 5.3% | 796 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 75.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 50.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 18.33 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 7.107 мг | 18 мг | 39.5% | 16.7% | 253 г |
| Йод, I | 1.64 мкг | 150 мкг | 1.1% | 0.5% | 9146 г |
| Кобальт, Co | 6.839 мкг | 10 мкг | 68.4% | 28.8% | 146 г |
| Марганец, Mn | 0.1857 мг | 2 мг | 9.3% | 3.9% | 1077 г |
| Медь, Cu | 202.13 мкг | 1000 мкг | 20.2% | 8.5% | 495 г |
| Молибден, Mo | 22.326 мкг | 70 мкг | 31.9% | 13.4% | 314 г |
| Никель, Ni | 0.564 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 89.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 22.204 мкг | 55 мкг | 40.4% | 17% | 248 г |
| Фтор, F | 26.06 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.3% | 15349 г |
| Хром, Cr | 3.76 мкг | 50 мкг | 7.5% | 3.2% | 1330 г |
| Цинк, Zn | 2.7218 мг | 12 мг | 22.7% | 9.6% | 441 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 13.234 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.113 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.414 г | ~ | |||
| Валин | 0.486 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.166 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.368 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.748 г | ~ | |||
| Лизин | 0.421 г | ~ | |||
| Метионин | 0.163 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.257 г | ~ | |||
| Треонин | 0.286 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.161 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.383 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.647 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.204 г | ~ | |||
| Аланин | 0.562 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.726 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.023 г | ~ | |||
| Глицин | 0.414 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.11 г | ~ | |||
| Пролин | 0.393 г | ~ | |||
| Серин | 0.198 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.265 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.091 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 3.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 159.94 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.261 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 8.5 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.448 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.205 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.11 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.252 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.288 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.395 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.029 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.314 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.322 г | min 16.8 г | 25.7% | 10.8% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.26 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.436 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.586 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.432 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.9% | 1.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.372 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.016 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.045 г | ~ |
Энергетическая ценность бутерброд с печночным паштетом составляет 237,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».