| Хлеб украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) | 900 г |
| Рожь, зерно продовольственное (Варка без слива) | 40 г |
| Отруби ржаные | 40 г |
| Сейтан (глютен), лепешка из пшеничного белка | 40 г |
| Кунжут, семя | 2 г |
| Сахар песок | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 215.3 ккал | 1684 ккал | 12.8% | 5.9% | 782 г |
| Белки | 9.2 г | 76 г | 12.1% | 5.6% | 826 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 1.2% | 4000 г |
| Углеводы | 41 г | 219 г | 18.7% | 8.7% | 534 г |
| Пищевые волокна | 9 г | 20 г | 45% | 20.9% | 222 г |
| Вода | 37 г | 2273 г | 1.6% | 0.7% | 6143 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.7 мкг | 900 мкг | 0.1% | 128571 г | |
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.178 мг | 1.5 мг | 11.9% | 5.5% | 843 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.085 мг | 1.8 мг | 4.7% | 2.2% | 2118 г |
| Витамин В4, холин | 50.62 мг | 500 мг | 10.1% | 4.7% | 988 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.417 мг | 5 мг | 8.3% | 3.9% | 1199 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.133 мг | 2 мг | 6.7% | 3.1% | 1504 г |
| Витамин В9, фолаты | 26.528 мкг | 400 мкг | 6.6% | 3.1% | 1508 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.347 мг | 15 мг | 9% | 4.2% | 1114 г |
| Витамин Н, биотин | 1.659 мкг | 50 мкг | 3.3% | 1.5% | 3014 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4146 мг | 20 мг | 12.1% | 5.6% | 828 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 263.91 мг | 2500 мг | 10.6% | 4.9% | 947 г |
| Кальций, Ca | 58.67 мг | 1000 мг | 5.9% | 2.7% | 1704 г |
| Кремний, Si | 7.827 мг | 30 мг | 26.1% | 12.1% | 383 г |
| Магний, Mg | 62.81 мг | 400 мг | 15.7% | 7.3% | 637 г |
| Натрий, Na | 346.19 мг | 1300 мг | 26.6% | 12.4% | 376 г |
| Сера, S | 81.99 мг | 1000 мг | 8.2% | 3.8% | 1220 г |
| Фосфор, P | 162.7 мг | 800 мг | 20.3% | 9.4% | 492 г |
| Хлор, Cl | 761 мг | 2300 мг | 33.1% | 15.4% | 302 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 53.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 40.81 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.103 мг | 18 мг | 22.8% | 10.6% | 439 г |
| Йод, I | 6.31 мкг | 150 мкг | 4.2% | 2% | 2377 г |
| Кобальт, Co | 2.122 мкг | 10 мкг | 21.2% | 9.8% | 471 г |
| Марганец, Mn | 1.378 мг | 2 мг | 68.9% | 32% | 145 г |
| Медь, Cu | 206.92 мкг | 1000 мкг | 20.7% | 9.6% | 483 г |
| Молибден, Mo | 0.675 мкг | 70 мкг | 1% | 0.5% | 10370 г |
| Селен, Se | 7.096 мкг | 55 мкг | 12.9% | 6% | 775 г |
| Фтор, F | 22.76 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.3% | 17575 г |
| Хром, Cr | 2.8 мкг | 50 мкг | 5.6% | 2.6% | 1786 г |
| Цинк, Zn | 1.2823 мг | 12 мг | 10.7% | 5% | 936 г |
Энергетическая ценность Хлебцы Рейссумиес составляет 215,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».