| Сливки 35% жирности, пастеризованные | 1000 г |
| Яичный желток куриный | 12 С1 |
| Кокосовая паста-спред из высушенной мякоти | 120 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 370.8 ккал | 1684 ккал | 22% | 5.9% | 454 г |
| Белки | 4.8 г | 76 г | 6.3% | 1.7% | 1583 г |
| Жиры | 37.4 г | 56 г | 66.8% | 18% | 150 г |
| Углеводы | 4.9 г | 219 г | 2.2% | 0.6% | 4469 г |
| Углеводы (общие) | 2.5 г | ~ | |||
| Вода | 52.4 г | 2273 г | 2.3% | 0.6% | 4338 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 356.8 мкг | 900 мкг | 39.6% | 10.7% | 252 г |
| Ретинол | 0.336 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.125 мг | 5 мг | 2.5% | 0.7% | 4000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.061 мг | 1.5 мг | 4.1% | 1.1% | 2459 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.138 мг | 1.8 мг | 7.7% | 2.1% | 1304 г |
| Витамин В4, холин | 170.62 мг | 500 мг | 34.1% | 9.2% | 293 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.971 мг | 5 мг | 19.4% | 5.2% | 515 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.149 мг | 2 мг | 7.5% | 2% | 1342 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.154 мкг | 400 мкг | 2.5% | 0.7% | 3939 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.638 мкг | 3 мкг | 21.3% | 5.7% | 470 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.28 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 32143 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.458 мкг | 10 мкг | 14.6% | 3.9% | 686 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.783 мг | 15 мг | 5.2% | 1.4% | 1916 г |
| Витамин Н, биотин | 12.439 мкг | 50 мкг | 24.9% | 6.7% | 402 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.5 мкг | 120 мкг | 2.1% | 0.6% | 4800 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1019 мг | 20 мг | 5.5% | 1.5% | 1815 г |
| Ниацин | 0.091 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 137.64 мг | 2500 мг | 5.5% | 1.5% | 1816 г |
| Кальций, Ca | 89.12 мг | 1000 мг | 8.9% | 2.4% | 1122 г |
| Магний, Mg | 15.92 мг | 400 мг | 4% | 1.1% | 2513 г |
| Натрий, Na | 34.92 мг | 1300 мг | 2.7% | 0.7% | 3723 г |
| Сера, S | 49.79 мг | 1000 мг | 5% | 1.3% | 2008 г |
| Фосфор, P | 153.3 мг | 800 мг | 19.2% | 5.2% | 522 г |
| Хлор, Cl | 78.11 мг | 2300 мг | 3.4% | 0.9% | 2945 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 37.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.581 мг | 18 мг | 8.8% | 2.4% | 1139 г |
| Йод, I | 12.26 мкг | 150 мкг | 8.2% | 2.2% | 1223 г |
| Кобальт, Co | 4.113 мкг | 10 мкг | 41.1% | 11.1% | 243 г |
| Марганец, Mn | 0.2618 мг | 2 мг | 13.1% | 3.5% | 764 г |
| Медь, Cu | 110.93 мкг | 1000 мкг | 11.1% | 3% | 901 г |
| Молибден, Mo | 5.739 мкг | 70 мкг | 8.2% | 2.2% | 1220 г |
| Олово, Sn | 9.64 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 9.769 мкг | 55 мкг | 17.8% | 4.8% | 563 г |
| Стронций, Sr | 12.61 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 12.61 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 31721 г |
| Хром, Cr | 2.67 мкг | 50 мкг | 5.3% | 1.4% | 1873 г |
| Цинк, Zn | 0.9005 мг | 12 мг | 7.5% | 2% | 1333 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.274 г | ~ | |||
| Валин | 0.188 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.075 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.172 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.268 г | ~ | |||
| Лизин | 0.217 г | ~ | |||
| Метионин | 0.08 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.117 г | ~ | |||
| Треонин | 0.158 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.046 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.142 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.237 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.168 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.273 г | ~ | |||
| Глицин | 0.109 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.455 г | ~ | |||
| Пролин | 0.138 г | ~ | |||
| Серин | 0.256 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.133 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.057 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.3 г | от 0.9 до 3.7 г | 33.3% | 9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 36.2% | 9.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 359.26 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 22.5 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.035 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.431 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.342 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 2.728 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.077 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.521 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.318 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 10.125 г | min 16.8 г | 60.3% | 16.3% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.262 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.01 г | от 11.2 до 20.6 г | 17.9% | 4.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.067 г | ~ |
Энергетическая ценность Кето мороженное с кокосовой стружкой составляет 370,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».