| Яйцо куриное (Запекание) | 3 С0 |
| Яичный белок куриный (Запекание) | 100 г |
| Тыквенный протеин | 17 г |
| Мука миндальная Пудра | 50 г |
| Псиллиум | 50 г |
| Сода натуральная | 5 г |
| Уксус яблочный | 10 г |
| Разрыхлитель Теста для Бисквита [Dr. Oetker] | 5 г |
| Соль гималайская розовая [Сырье и приправы] | 5 г |
| Чеснок, порошок | 5 г |
| Лук репчатый, сушеный | 5 г |
| Орегано, сушеный | 5 г |
| Базилик, сушеный | 5 г |
| Кардамон | 0.1 г |
| Куркума, молотая | 0.2 г |
| Яблочное пюре | 117 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 187.5 ккал | 1684 ккал | 11.1% | 5.9% | 898 г |
| Белки | 10.1 г | 76 г | 13.3% | 7.1% | 752 г |
| Жиры | 10.2 г | 56 г | 18.2% | 9.7% | 549 г |
| Углеводы | 14.4 г | 219 г | 6.6% | 3.5% | 1521 г |
| Углеводы (общие) | 2.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 7.3 г | 20 г | 36.5% | 19.5% | 274 г |
| Вода | 61.3 г | 2273 г | 2.7% | 1.4% | 3708 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 76.4 мкг | 900 мкг | 8.5% | 4.5% | 1178 г |
| Ретинол | 0.08 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 1.189 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.03 мг | 5 мг | 0.6% | 0.3% | 16667 г |
| бета Криптоксантин | 0.277 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 3.513 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 27.222 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 1.1% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.273 мг | 1.8 мг | 15.2% | 8.1% | 659 г |
| Витамин В4, холин | 82.61 мг | 500 мг | 16.5% | 8.8% | 605 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.496 мг | 5 мг | 9.9% | 5.3% | 1008 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.093 мг | 2 мг | 4.7% | 2.5% | 2151 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.761 мкг | 400 мкг | 2.2% | 1.2% | 4566 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.174 мкг | 3 мкг | 5.8% | 3.1% | 1724 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.48 мг | 90 мг | 0.5% | 0.3% | 18750 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.651 мкг | 10 мкг | 6.5% | 3.5% | 1536 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.488 мг | 15 мг | 3.3% | 1.8% | 3074 г |
| гамма Токоферол | 0.225 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.008 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 7.442 мкг | 50 мкг | 14.9% | 7.9% | 672 г |
| Витамин К, филлохинон | 21 мкг | 120 мкг | 17.5% | 9.3% | 571 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7348 мг | 20 мг | 8.7% | 4.6% | 1153 г |
| Ниацин | 0.181 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.29 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 241.96 мг | 2500 мг | 9.7% | 5.2% | 1033 г |
| Кальций, Ca | 58.92 мг | 1000 мг | 5.9% | 3.1% | 1697 г |
| Магний, Mg | 17.35 мг | 400 мг | 4.3% | 2.3% | 2305 г |
| Натрий, Na | 88.68 мг | 1300 мг | 6.8% | 3.6% | 1466 г |
| Сера, S | 91.68 мг | 1000 мг | 9.2% | 4.9% | 1091 г |
| Фосфор, P | 81 мг | 800 мг | 10.1% | 5.4% | 988 г |
| Хлор, Cl | 80.96 мг | 2300 мг | 3.5% | 1.9% | 2841 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.876 мг | 18 мг | 21.5% | 11.5% | 464 г |
| Йод, I | 6.57 мкг | 150 мкг | 4.4% | 2.3% | 2283 г |
| Кобальт, Co | 3.397 мкг | 10 мкг | 34% | 18.1% | 294 г |
| Марганец, Mn | 0.1805 мг | 2 мг | 9% | 4.8% | 1108 г |
| Медь, Cu | 69.6 мкг | 1000 мкг | 7% | 3.7% | 1437 г |
| Молибден, Mo | 2.646 мкг | 70 мкг | 3.8% | 2% | 2646 г |
| Селен, Se | 12.979 мкг | 55 мкг | 23.6% | 12.6% | 424 г |
| Фтор, F | 17.7 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 22599 г |
| Хром, Cr | 1.82 мкг | 50 мкг | 3.6% | 1.9% | 2747 г |
| Цинк, Zn | 0.5333 мг | 12 мг | 4.4% | 2.3% | 2250 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.047 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.41 г | ~ | |||
| Валин | 0.405 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.162 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.323 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.542 г | ~ | |||
| Лизин | 0.433 г | ~ | |||
| Метионин | 0.214 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.355 г | ~ | |||
| Треонин | 0.295 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.1 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.349 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.555 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.371 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.63 г | ~ | |||
| Глицин | 0.226 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.904 г | ~ | |||
| Пролин | 0.252 г | ~ | |||
| Серин | 0.447 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.239 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.148 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 5.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 168.77 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 2.842 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.9 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.002 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.014 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.677 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.01 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.298 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.01 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.49 г | min 16.8 г | 8.9% | 4.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.127 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.333 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.017 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.013 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.392 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.5% | 1.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.364 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.028 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.008 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.032 г | ~ |
Энергетическая ценность Пряные булочки кето составляет 187,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».