| Яйцо [Синявинское] | 120 г |
| Сахар песок | 75 г |
| Мука Предпортовая [Аладушкин] | 200 г |
| Мука Пшеничная Цельнозерновая [Французская Штучка] | 100 г |
| Кефир 2,5% [Пискаревский] | 500 г |
| Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом [Олейна] | 20 г |
| Паста арахисовая классическая | 80 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 244.3 ккал | 1684 ккал | 14.5% | 5.9% | 689 г |
| Белки | 8.9 г | 76 г | 11.7% | 4.8% | 854 г |
| Жиры | 9.1 г | 56 г | 16.3% | 6.7% | 615 г |
| Углеводы | 31.4 г | 219 г | 14.3% | 5.9% | 697 г |
| Вода | 50.6 г | 2273 г | 2.2% | 0.9% | 4492 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.23 мг | 2500 мг | 1086957 г | ||
| Кальций, Ca | 0.23 мг | 1000 мг | 434783 г | ||
| Натрий, Na | 0.08 мг | 1300 мг | 1625000 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.023 мг | 18 мг | 0.1% | 78261 г | |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.7 г | ~ |
Энергетическая ценность Оладьи пышные с арахисовой пастой составляет 244,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».