| Куриная грудка (филе) | 1200 г |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности | 350 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 229.5 ккал | 1684 ккал | 13.6% | 5.9% | 734 г |
| Белки | 18.9 г | 76 г | 24.9% | 10.8% | 402 г |
| Жиры | 16.6 г | 56 г | 29.6% | 12.9% | 337 г |
| Углеводы | 1.1 г | 219 г | 0.5% | 0.2% | 19909 г |
| Вода | 62.2 г | 2273 г | 2.7% | 1.2% | 3654 г |
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 11.5 мкг | 900 мкг | 1.3% | 0.6% | 7826 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.056 мг | 1.5 мг | 3.7% | 1.6% | 2679 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.065 мг | 1.8 мг | 3.6% | 1.6% | 2769 г |
| Витамин В4, холин | 66.8 мг | 500 мг | 13.4% | 5.8% | 749 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.157 мг | 5 мг | 23.1% | 10.1% | 432 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.63 мг | 2 мг | 31.5% | 13.7% | 317 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.968 мкг | 400 мкг | 1.7% | 0.7% | 5741 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.163 мкг | 3 мкг | 5.4% | 2.4% | 1840 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.208 мг | 15 мг | 48.1% | 21% | 208 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.0665 мг | 20 мг | 30.3% | 13.2% | 330 г |
| Ниацин | 8.461 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 234.65 мг | 2500 мг | 9.4% | 4.1% | 1065 г |
| Кальций, Ca | 13.65 мг | 1000 мг | 1.4% | 0.6% | 7326 г |
| Магний, Mg | 69.52 мг | 400 мг | 17.4% | 7.6% | 575 г |
| Натрий, Na | 161.16 мг | 1300 мг | 12.4% | 5.4% | 807 г |
| Сера, S | 174.19 мг | 1000 мг | 17.4% | 7.6% | 574 г |
| Фосфор, P | 144.6 мг | 800 мг | 18.1% | 7.9% | 553 г |
| Хлор, Cl | 59.61 мг | 2300 мг | 2.6% | 1.1% | 3858 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.31 мг | 18 мг | 7.3% | 3.2% | 1374 г |
| Йод, I | 4.65 мкг | 150 мкг | 3.1% | 1.4% | 3226 г |
| Кобальт, Co | 6.968 мкг | 10 мкг | 69.7% | 30.4% | 144 г |
| Марганец, Mn | 0.0155 мг | 2 мг | 0.8% | 0.3% | 12903 г |
| Медь, Cu | 61.94 мкг | 1000 мкг | 6.2% | 2.7% | 1614 г |
| Молибден, Mo | 8.516 мкг | 70 мкг | 12.2% | 5.3% | 822 г |
| Селен, Se | 17.652 мкг | 55 мкг | 32.1% | 14% | 312 г |
| Фтор, F | 100.65 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 1.1% | 3974 г |
| Хром, Cr | 19.35 мкг | 50 мкг | 38.7% | 16.9% | 258 г |
| Цинк, Zn | 1.0065 мг | 12 мг | 8.4% | 3.7% | 1192 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.409 г | ~ | |||
| Валин | 1.006 г | ~ | |||
| Гистидин* | 1.022 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.875 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.533 г | ~ | |||
| Лизин | 2.044 г | ~ | |||
| Метионин | 0.348 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.674 г | ~ | |||
| Треонин | 0.859 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.294 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.821 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.517 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.006 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.502 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.163 г | ~ | |||
| Глицин | 0.712 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.191 г | ~ | |||
| Пролин | 0.782 г | ~ | |||
| Серин | 0.782 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.697 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.333 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 9 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 43.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 30.32 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 29.355 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.321 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.7 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.053 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.104 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.235 г | min 16.8 г | 25.2% | 11% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.111 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.103 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 10.015 г | от 11.2 до 20.6 г | 89.4% | 39% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 9.008 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.01 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.015 г | ~ |
Энергетическая ценность Курица в маринаде из майонеза [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 229,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».