| Миндаль | 85 г |
| Мед пчелиный | 15 г |
| Миндальное масло | 35 г |
| Кокос, мякоть, сырая | 30 г |
| Кокос, мякоть сушеная, не подслащенная | 0 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 677.6 ккал | 1684 ккал | 40.2% | 5.9% | 249 г |
| Белки | 11.7 г | 76 г | 15.4% | 2.3% | 650 г |
| Жиры | 62.5 г | 56 г | 111.6% | 16.5% | 90 г |
| Углеводы | 17.2 г | 219 г | 7.9% | 1.2% | 1273 г |
| Углеводы (общие) | 3.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 6 г | 20 г | 30% | 4.4% | 333 г |
| Вода | 0.1 г | 2273 г | 2273000 г | ||
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 2.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.8 мкг | 900 мкг | 0.2% | 50000 г | |
| бета Каротин | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 41667 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.161 мг | 1.5 мг | 10.7% | 1.6% | 932 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.388 мг | 1.8 мг | 21.6% | 3.2% | 464 г |
| Витамин В4, холин | 33.14 мг | 500 мг | 6.6% | 1% | 1509 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.31 мг | 5 мг | 6.2% | 0.9% | 1613 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.197 мг | 2 мг | 9.9% | 1.5% | 1015 г |
| Витамин В9, фолаты | 30.379 мкг | 400 мкг | 7.6% | 1.1% | 1317 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.77 мг | 90 мг | 2% | 0.3% | 5085 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 23.932 мг | 15 мг | 159.5% | 23.5% | 63 г |
| гамма Токоферол | 0.11 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 2.583 мкг | 50 мкг | 5.2% | 0.8% | 1936 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.8 мкг | 120 мкг | 4.8% | 0.7% | 2069 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.7876 мг | 20 мг | 18.9% | 2.8% | 528 г |
| Ниацин | 2.366 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 515.86 мг | 2500 мг | 20.6% | 3% | 485 г |
| Кальций, Ca | 164.38 мг | 1000 мг | 16.4% | 2.4% | 608 г |
| Кремний, Si | 29.31 мг | 30 мг | 97.7% | 14.4% | 102 г |
| Магний, Mg | 144.1 мг | 400 мг | 36% | 5.3% | 278 г |
| Натрий, Na | 11.03 мг | 1300 мг | 0.8% | 0.1% | 11786 г |
| Сера, S | 111.34 мг | 1000 мг | 11.1% | 1.6% | 898 г |
| Фосфор, P | 302.5 мг | 800 мг | 37.8% | 5.6% | 264 г |
| Хлор, Cl | 24.83 мг | 2300 мг | 1.1% | 0.2% | 9263 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 231 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 117.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 26.32 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.048 мг | 18 мг | 16.9% | 2.5% | 591 г |
| Йод, I | 1.38 мкг | 150 мкг | 0.9% | 0.1% | 10870 г |
| Кобальт, Co | 7.241 мкг | 10 мкг | 72.4% | 10.7% | 138 г |
| Литий, Li | 12.545 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.439 мг | 2 мг | 72% | 10.6% | 139 г |
| Медь, Cu | 178.28 мкг | 1000 мкг | 17.8% | 2.6% | 561 г |
| Молибден, Mo | 17.41 мкг | 70 мкг | 24.9% | 3.7% | 402 г |
| Никель, Ni | 70.345 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 10 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.555 мкг | 55 мкг | 6.5% | 1% | 1547 г |
| Стронций, Sr | 6.8 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 26.38 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 63.69 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 0.2% | 6280 г |
| Хром, Cr | 5.86 мкг | 50 мкг | 11.7% | 1.7% | 853 г |
| Цинк, Zn | 1.4797 мг | 12 мг | 12.3% | 1.8% | 811 г |
| Цирконий, Zr | 20.52 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.672 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 12.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.397 г | ~ | |||
| Валин | 0.593 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.297 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.42 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.801 г | ~ | |||
| Лизин | 0.306 г | ~ | |||
| Метионин | 0.294 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.404 г | ~ | |||
| Треонин | 0.306 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.084 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.615 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.903 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.469 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.222 г | ~ | |||
| Глицин | 0.66 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.59 г | ~ | |||
| Пролин | 0.568 г | ~ | |||
| Серин | 0.481 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.344 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.143 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 11.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 14.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 73.931 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 58.621 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 11.1 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.04 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.485 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.386 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 3.074 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.39 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.267 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.414 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 38.681 г | min 16.8 г | 230.2% | 34% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.321 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 38.384 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 11.779 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 14.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 11.603 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.176 г | ~ |
Энергетическая ценность Natty's марципан составляет 677,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».