| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде | 150 г |
| Соевый протеиновый изолят | 8 г |
| Кунжутная паста (тахинная паста, тхина) | 8 г |
| Вода | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 34.8 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 6% | 4839 г |
| Белки | 4 г | 76 г | 5.3% | 15.2% | 1900 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 10.3% | 2800 г |
| Углеводы | 0.7 г | 219 г | 0.3% | 0.9% | 31286 г |
| Углеводы (общие) | 0.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 2.9% | 10000 г |
| Вода | 92.4 г | 2273 г | 4.1% | 11.8% | 2460 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 4.9% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.064 мг | 1.8 мг | 3.6% | 10.3% | 2813 г |
| Витамин В4, холин | 8.88 мг | 500 мг | 1.8% | 5.2% | 5631 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.181 мг | 5 мг | 3.6% | 10.3% | 2762 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.035 мг | 2 мг | 1.8% | 5.2% | 5714 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.611 мкг | 400 мкг | 2.9% | 8.3% | 3445 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.007 мг | 15 мг | 214286 г | ||
| гамма Токоферол | 0.007 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.3% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.434 мг | 20 мг | 2.2% | 6.3% | 4608 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 58.58 мг | 2500 мг | 2.3% | 6.6% | 4268 г |
| Кальций, Ca | 44.58 мг | 1000 мг | 4.5% | 12.9% | 2243 г |
| Магний, Mg | 17.17 мг | 400 мг | 4.3% | 12.4% | 2330 г |
| Натрий, Na | 39.26 мг | 1300 мг | 3% | 8.6% | 3311 г |
| Сера, S | 40.47 мг | 1000 мг | 4% | 11.5% | 2471 г |
| Фосфор, P | 55.2 мг | 800 мг | 6.9% | 19.8% | 1449 г |
| Хлор, Cl | 0.32 мг | 2300 мг | 718750 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.255 мг | 18 мг | 7% | 20.1% | 1434 г |
| Марганец, Mn | 0.1657 мг | 2 мг | 8.3% | 23.9% | 1207 г |
| Медь, Cu | 216.82 мкг | 1000 мкг | 21.7% | 62.4% | 461 г |
| Молибден, Mo | 0.37 мкг | 70 мкг | 0.5% | 1.4% | 18919 г |
| Селен, Se | 1.344 мкг | 55 мкг | 2.4% | 6.9% | 4092 г |
| Фтор, F | 86.13 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 6.3% | 4644 г |
| Цинк, Zn | 0.4331 мг | 12 мг | 3.6% | 10.3% | 2771 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.347 г | ~ | |||
| Валин | 0.191 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.106 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.188 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.306 г | ~ | |||
| Лизин | 0.219 г | ~ | |||
| Метионин | 0.064 г | ~ | |||
| Треонин | 0.145 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.056 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.208 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.17 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.444 г | ~ | |||
| Глицин | 0.182 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.81 г | ~ | |||
| Пролин | 0.217 г | ~ | |||
| Серин | 0.207 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.149 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.054 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 19.1% | 54.9% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.181 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.083 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.746 г | min 16.8 г | 4.4% | 12.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.726 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.01 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.888 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.9% | 22.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.865 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.021 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 27.778 мг | ~ |
Энергетическая ценность Капучино составляет 34,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».