| Крабовые палочки УВ | 207 г |
| Кукуруза Kwidzyn | 272 г |
| Огурец грунтовый | 214 г |
| Лук репчатый | 100 г |
| Яйцо куриное вареное вкрутую | 327 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 94 ккал | 1684 ккал | 5.6% | 6% | 1791 г |
| Белки | 5.3 г | 76 г | 7% | 7.4% | 1434 г |
| Жиры | 4.1 г | 56 г | 7.3% | 7.8% | 1366 г |
| Углеводы | 8.8 г | 219 г | 4% | 4.3% | 2489 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 2.7% | 4000 г |
| Вода | 80.7 г | 2273 г | 3.6% | 3.8% | 2817 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 78.6 мкг | 900 мкг | 8.7% | 9.3% | 1145 г |
| Ретинол | 0.074 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.029 мг | 5 мг | 0.6% | 0.6% | 17241 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.031 мг | 1.5 мг | 2.1% | 2.2% | 4839 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.139 мг | 1.8 мг | 7.7% | 8.2% | 1295 г |
| Витамин В4, холин | 75.72 мг | 500 мг | 15.1% | 16.1% | 660 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.444 мг | 5 мг | 8.9% | 9.5% | 1126 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.06 мг | 2 мг | 3% | 3.2% | 3333 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.632 мкг | 400 мкг | 0.9% | 1% | 11013 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.153 мкг | 3 мкг | 5.1% | 5.4% | 1961 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.8 мг | 90 мг | 3.1% | 3.3% | 3214 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.649 мкг | 10 мкг | 6.5% | 6.9% | 1541 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.214 мг | 15 мг | 1.4% | 1.5% | 7009 г |
| Витамин Н, биотин | 6.21 мкг | 50 мкг | 12.4% | 13.2% | 805 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.3 мкг | 120 мкг | 2.8% | 3% | 3636 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7797 мг | 20 мг | 3.9% | 4.1% | 2565 г |
| Ниацин | 0.112 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 83.85 мг | 2500 мг | 3.4% | 3.6% | 2982 г |
| Кальций, Ca | 23.38 мг | 1000 мг | 2.3% | 2.4% | 4277 г |
| Кремний, Si | 10.573 мг | 30 мг | 35.2% | 37.4% | 284 г |
| Магний, Mg | 7.46 мг | 400 мг | 1.9% | 2% | 5362 г |
| Натрий, Na | 259.97 мг | 1300 мг | 20% | 21.3% | 500 г |
| Сера, S | 58.95 мг | 1000 мг | 5.9% | 6.3% | 1696 г |
| Фосфор, P | 69.8 мг | 800 мг | 8.7% | 9.3% | 1146 г |
| Хлор, Cl | 53.02 мг | 2300 мг | 2.3% | 2.4% | 4338 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 116.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 18.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.923 мг | 18 мг | 5.1% | 5.4% | 1950 г |
| Йод, I | 6.74 мкг | 150 мкг | 4.5% | 4.8% | 2226 г |
| Кобальт, Co | 3.587 мкг | 10 мкг | 35.9% | 38.2% | 279 г |
| Марганец, Mn | 0.0635 мг | 2 мг | 3.2% | 3.4% | 3150 г |
| Медь, Cu | 51.17 мкг | 1000 мкг | 5.1% | 5.4% | 1954 г |
| Молибден, Mo | 1.961 мкг | 70 мкг | 2.8% | 3% | 3570 г |
| Никель, Ni | 0.27 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 42.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 9.451 мкг | 55 мкг | 17.2% | 18.3% | 582 г |
| Фтор, F | 22.24 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.6% | 17986 г |
| Хром, Cr | 2.5 мкг | 50 мкг | 5% | 5.3% | 2000 г |
| Цинк, Zn | 0.4443 мг | 12 мг | 3.7% | 3.9% | 2701 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.028 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.055 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.023 г | ~ | |||
| Валин | 0.007 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.008 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.01 г | ~ | |||
| Лизин | 0.01 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.008 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.014 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.131 г | ~ | |||
| Аланин | 0.01 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.016 г | ~ | |||
| Глицин | 0.009 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.046 г | ~ | |||
| Пролин | 0.006 г | ~ | |||
| Серин | 0.008 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.007 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 168.1 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.9 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.19 г | min 16.8 г | 7.1% | 7.6% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.413 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.7% | 3.9% |
Энергетическая ценность Салат крабовый составляет 94 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».