| Какао-порошок, неподслащенный, прошедший алкализацию | 10 г |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 63.1 ккал | 1684 ккал | 3.7% | 5.9% | 2669 г |
| Белки | 3.2 г | 76 г | 4.2% | 6.7% | 2375 г |
| Жиры | 3.4 г | 56 г | 6.1% | 9.7% | 1647 г |
| Углеводы | 5.2 г | 219 г | 2.4% | 3.8% | 4212 г |
| Углеводы (общие) | 1.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 4.8% | 3333 г |
| Вода | 86.7 г | 2273 г | 3.8% | 6% | 2622 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 21.6 мкг | 900 мкг | 2.4% | 3.8% | 4167 г |
| Ретинол | 0.02 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.3% | 50000 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 0.745 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.041 мг | 1.5 мг | 2.7% | 4.3% | 3659 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.156 мг | 1.8 мг | 8.7% | 13.8% | 1154 г |
| Витамин В4, холин | 23.36 мг | 500 мг | 4.7% | 7.4% | 2140 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.378 мг | 5 мг | 7.6% | 12% | 1323 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.051 мг | 2 мг | 2.6% | 4.1% | 3922 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.529 мкг | 400 мкг | 1.4% | 2.2% | 7235 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.392 мкг | 3 мкг | 13.1% | 20.8% | 765 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.27 мг | 90 мг | 1.4% | 2.2% | 7087 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.049 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.8% | 20408 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.002 мг | 15 мг | 750000 г | ||
| Витамин Н, биотин | 3.137 мкг | 50 мкг | 6.3% | 10% | 1594 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.5% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8314 мг | 20 мг | 4.2% | 6.7% | 2406 г |
| Ниацин | 0.098 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 192.33 мг | 2500 мг | 7.7% | 12.2% | 1300 г |
| Кальций, Ca | 119.82 мг | 1000 мг | 12% | 19% | 835 г |
| Магний, Mg | 23.06 мг | 400 мг | 5.8% | 9.2% | 1735 г |
| Натрий, Na | 49.39 мг | 1300 мг | 3.8% | 6% | 2632 г |
| Сера, S | 31.98 мг | 1000 мг | 3.2% | 5.1% | 3127 г |
| Фосфор, P | 102.5 мг | 800 мг | 12.8% | 20.3% | 780 г |
| Хлор, Cl | 107.84 мг | 2300 мг | 4.7% | 7.4% | 2133 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 49 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.402 мг | 18 мг | 2.2% | 3.5% | 4478 г |
| Йод, I | 8.82 мкг | 150 мкг | 5.9% | 9.4% | 1701 г |
| Кобальт, Co | 0.784 мкг | 10 мкг | 7.8% | 12.4% | 1276 г |
| Марганец, Mn | 0.0792 мг | 2 мг | 4% | 6.3% | 2525 г |
| Медь, Cu | 82.49 мкг | 1000 мкг | 8.2% | 13% | 1212 г |
| Молибден, Mo | 4.902 мкг | 70 мкг | 7% | 11.1% | 1428 г |
| Олово, Sn | 12.75 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.22 мкг | 55 мкг | 4% | 6.3% | 2477 г |
| Стронций, Sr | 16.67 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 19.61 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.8% | 20398 г |
| Хром, Cr | 1.96 мкг | 50 мкг | 3.9% | 6.2% | 2551 г |
| Цинк, Zn | 0.5171 мг | 12 мг | 4.3% | 6.8% | 2321 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.02 г | ~ | |||
| Валин | 0.021 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.006 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.014 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.022 г | ~ | |||
| Лизин | 0.018 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.014 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.017 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.016 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.035 г | ~ | |||
| Глицин | 0.016 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.053 г | ~ | |||
| Пролин | 0.015 г | ~ | |||
| Серин | 0.015 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.013 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 6.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 8.82 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.07 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.08 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.037 г | min 16.8 г | 6.2% | 9.8% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.086 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.196 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.8% | 2.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 1.529 мг | ~ | |||
| Теобромин | 51.647 мг | ~ |
Энергетическая ценность Какао-напиток 50:1 (очень шоколадный) составляет 63,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».