| Mleko 0,5 (auchan) | 0 г |
| Mleko UHT 2% - Łaciate | 0 г |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное | 0 г |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное | 233 г |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное | 0 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 139.8 ккал | 1684 ккал | 8.3% | 5.9% | 1205 г |
| Белки | 6.8 г | 76 г | 8.9% | 6.4% | 1118 г |
| Жиры | 7.5 г | 56 г | 13.4% | 9.6% | 747 г |
| Углеводы | 11 г | 219 г | 5% | 3.6% | 1991 г |
| Вода | 73 г | 2273 г | 3.2% | 2.3% | 3114 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 51.3 мкг | 900 мкг | 5.7% | 4.1% | 1754 г |
| Ретинол | 0.047 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.023 мг | 5 мг | 0.5% | 0.4% | 21739 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.093 мг | 1.5 мг | 6.2% | 4.4% | 1613 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.35 мг | 1.8 мг | 19.4% | 13.9% | 514 г |
| Витамин В4, холин | 54.99 мг | 500 мг | 11% | 7.9% | 909 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.885 мг | 5 мг | 17.7% | 12.7% | 565 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.117 мг | 2 мг | 5.9% | 4.2% | 1709 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.65 мкг | 400 мкг | 2.9% | 2.1% | 3433 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.932 мкг | 3 мкг | 31.1% | 22.2% | 322 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.03 мг | 90 мг | 3.4% | 2.4% | 2970 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.117 мкг | 10 мкг | 1.2% | 0.9% | 8547 г |
| Витамин Н, биотин | 7.456 мкг | 50 мкг | 14.9% | 10.7% | 671 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 0.4% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.864 мг | 20 мг | 9.3% | 6.7% | 1073 г |
| Ниацин | 0.233 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 340.18 мг | 2500 мг | 13.6% | 9.7% | 735 г |
| Кальций, Ca | 279.6 мг | 1000 мг | 28% | 20% | 358 г |
| Магний, Mg | 32.62 мг | 400 мг | 8.2% | 5.9% | 1226 г |
| Натрий, Na | 116.5 мг | 1300 мг | 9% | 6.4% | 1116 г |
| Сера, S | 67.57 мг | 1000 мг | 6.8% | 4.9% | 1480 г |
| Фосфор, P | 209.7 мг | 800 мг | 26.2% | 18.7% | 381 г |
| Хлор, Cl | 256.3 мг | 2300 мг | 11.1% | 7.9% | 897 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 116.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.233 мг | 18 мг | 1.3% | 0.9% | 7725 г |
| Йод, I | 20.97 мкг | 150 мкг | 14% | 10% | 715 г |
| Кобальт, Co | 1.864 мкг | 10 мкг | 18.6% | 13.3% | 536 г |
| Марганец, Mn | 0.014 мг | 2 мг | 0.7% | 0.5% | 14286 г |
| Медь, Cu | 27.96 мкг | 1000 мкг | 2.8% | 2% | 3577 г |
| Молибден, Mo | 11.65 мкг | 70 мкг | 16.6% | 11.9% | 601 г |
| Олово, Sn | 30.29 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.66 мкг | 55 мкг | 8.5% | 6.1% | 1180 г |
| Стронций, Sr | 39.61 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 46.6 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.9% | 8584 г |
| Хром, Cr | 4.66 мкг | 50 мкг | 9.3% | 6.7% | 1073 г |
| Цинк, Zn | 0.932 мг | 12 мг | 7.8% | 5.6% | 1288 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 11 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 7.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 6.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 20.97 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.7 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.26 г | min 16.8 г | 13.5% | 9.7% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.447 г | от 11.2 до 20.6 г | 4% | 2.9% |
Энергетическая ценность LATTE ~ 264 g (212/242 g mleka + 30/60 g kawy) - ( Żywioły Bistro ) составляет 139,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».