| Вода | 1900 г |
| Чай (сухая заварка) | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 6 ккал | 1684 ккал | 0.4% | 6.7% | 28067 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 20% | 8444 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 6.7% | 28000 г |
| Углеводы | 0.2 г | 219 г | 0.1% | 1.7% | 109500 г |
| Вода | 95.7 г | 2273 г | 4.2% | 70% | 2375 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.1 мкг | 900 мкг | 0.2% | 3.3% | 42857 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 3.3% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.043 мг | 1.8 мг | 2.4% | 40% | 4186 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.43 мг | 90 мг | 0.5% | 8.3% | 20930 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4817 мг | 20 мг | 2.4% | 40% | 4152 г |
| Ниацин | 0.34 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 105.53 мг | 2500 мг | 4.2% | 70% | 2369 г |
| Кальций, Ca | 39.26 мг | 1000 мг | 3.9% | 65% | 2547 г |
| Магний, Mg | 22.77 мг | 400 мг | 5.7% | 95% | 1757 г |
| Натрий, Na | 7.13 мг | 1300 мг | 0.5% | 8.3% | 18233 г |
| Сера, S | 4.04 мг | 1000 мг | 0.4% | 6.7% | 24752 г |
| Фосфор, P | 35.1 мг | 800 мг | 4.4% | 73.3% | 2279 г |
| Хлор, Cl | 5.66 мг | 2300 мг | 0.2% | 3.3% | 40636 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.494 мг | 18 мг | 19.4% | 323.3% | 515 г |
| Марганец, Mn | 0.0065 мг | 2 мг | 0.3% | 5% | 30769 г |
| Медь, Cu | 2.43 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 3.3% | 41152 г |
| Молибден, Mo | 6.468 мкг | 70 мкг | 9.2% | 153.3% | 1082 г |
| Фтор, F | 829.79 мкг | 4000 мкг | 20.7% | 345% | 482 г |
Энергетическая ценность Чай черный составляет 6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».