| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 336.2 ккал | 1684 ккал | 20% | 5.9% | 501 г |
| Белки | 11.9 г | 76 г | 15.7% | 4.7% | 639 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 0.5% | 5600 г |
| Углеводы | 69.9 г | 219 г | 31.9% | 9.5% | 313 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 1.3 мг | 1.5 мг | 86.7% | 25.8% | 115 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.5 мг | 1.8 мг | 83.3% | 24.8% | 120 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 5.1 мг | 5 мг | 102% | 30.3% | 98 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.7 мг | 2 мг | 85% | 25.3% | 118 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.19 мкг | 400 мкг | 210526 г | ||
| Витамин B12, добавленный | 2.5 мкг | ~ | |||
| Витамин РР, НЭ | 17 мг | 20 мг | 85% | 25.3% | 118 г |
Энергетическая ценность хлопья пшеничные составляет 336,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».