| Смородина черная | 134 г |
| Агар пищевой | 24 г |
| Йогурт Термостатный 3,5% [Сарафаново] | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 56.4 ккал | 1684 ккал | 3.3% | 5.9% | 2986 г |
| Белки | 2.7 г | 76 г | 3.6% | 6.4% | 2815 г |
| Жиры | 2.3 г | 56 г | 4.1% | 7.3% | 2435 г |
| Углеводы | 5.6 г | 219 г | 2.6% | 4.6% | 3911 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 14.2% | 1250 г |
| Вода | 82.2 г | 2273 г | 3.6% | 6.4% | 2765 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.6 мкг | 900 мкг | 0.6% | 1.1% | 16071 г |
| бета Каротин | 0.033 мг | 5 мг | 0.7% | 1.2% | 15152 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 1.2% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.013 мг | 1.8 мг | 0.7% | 1.2% | 13846 г |
| Витамин В4, холин | 4.04 мг | 500 мг | 0.8% | 1.4% | 12376 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.131 мг | 5 мг | 2.6% | 4.6% | 3817 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.043 мг | 2 мг | 2.2% | 3.9% | 4651 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.642 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.7% | 24361 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 65.69 мг | 90 мг | 73% | 129.4% | 137 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.23 мг | 15 мг | 1.5% | 2.7% | 6522 г |
| Витамин Н, биотин | 0.788 мкг | 50 мкг | 1.6% | 2.8% | 6345 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1704 мг | 20 мг | 0.9% | 1.6% | 11737 г |
| Ниацин | 0.099 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 114.95 мг | 2500 мг | 4.6% | 8.2% | 2175 г |
| Кальций, Ca | 11.88 мг | 1000 мг | 1.2% | 2.1% | 8418 г |
| Кремний, Si | 20.001 мг | 30 мг | 66.7% | 118.3% | 150 г |
| Магний, Mg | 10.18 мг | 400 мг | 2.5% | 4.4% | 3929 г |
| Натрий, Na | 10.51 мг | 1300 мг | 0.8% | 1.4% | 12369 г |
| Сера, S | 0.66 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 151515 г |
| Фосфор, P | 10.8 мг | 800 мг | 1.4% | 2.5% | 7407 г |
| Хлор, Cl | 4.6 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.4% | 50000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 184.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 18.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.31 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.427 мг | 18 мг | 2.4% | 4.3% | 4215 г |
| Йод, I | 0.33 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.4% | 45455 г |
| Кобальт, Co | 1.314 мкг | 10 мкг | 13.1% | 23.2% | 761 г |
| Литий, Li | 0.296 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0591 мг | 2 мг | 3% | 5.3% | 3384 г |
| Медь, Cu | 42.7 мкг | 1000 мкг | 4.3% | 7.6% | 2342 г |
| Молибден, Mo | 7.882 мкг | 70 мкг | 11.3% | 20% | 888 г |
| Никель, Ni | 0.525 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.361 мкг | 55 мкг | 0.7% | 1.2% | 15235 г |
| Стронций, Sr | 4.73 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 5.58 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.2% | 71685 г |
| Хром, Cr | 0.26 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.9% | 19231 г |
| Цинк, Zn | 0.0427 мг | 12 мг | 0.4% | 0.7% | 28103 г |
| Цирконий, Zr | 3.28 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.197 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.4 г | ~ |
Энергетическая ценность Десерт творог агар смородина составляет 56,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».