Рецепт Чай «Айзерчай». Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Чай «Айзерчай»

Чай (сухая заварка)	2 г
Вода, бутилированная, в общем	178 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай «Айзерчай»".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	1.6 ккал	1684 ккал	0.1%	6.3%	105250 г
Белки	0.2 г	76 г	0.3%	18.8%	38000 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	12.5%	56000 г
Вода	98.9 г	2273 г	4.4%	275%	2298 г
Зола	0.1 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	0.6 мкг	900 мкг	0.1%	6.3%	150000 г
Ретинол	0.001 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	6.3%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.011 мг	1.8 мг	0.6%	37.5%	16364 г
Витамин C, аскорбиновая	0.11 мг	90 мг	0.1%	6.3%	81818 г
Витамин РР, НЭ	0.1258 мг	20 мг	0.6%	37.5%	15898 г
Ниацин	0.089 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	27.56 мг	2500 мг	1.1%	68.8%	9071 г
Кальций, Ca	15.39 мг	1000 мг	1.5%	93.8%	6498 г
Магний, Mg	6.87 мг	400 мг	1.7%	106.3%	5822 г
Натрий, Na	2.89 мг	1300 мг	0.2%	12.5%	44983 г
Фосфор, P	9.2 мг	800 мг	1.2%	75%	8696 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.911 мг	18 мг	5.1%	318.8%	1976 г
Медь, Cu	6.92 мкг	1000 мкг	0.7%	43.8%	14451 г
Фтор, F	111.11 мкг	4000 мкг	2.8%	175%	3600 г

Энергетическая ценность Чай «Айзерчай» составляет 1,6 кКал.

Порция = 180 гр (2.9 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок