| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 592 ккал | 1684 ккал | 35.2% | 5.9% | 284 г |
| Белки | 13 г | 76 г | 17.1% | 2.9% | 585 г |
| Жиры | 54 г | 56 г | 96.4% | 16.3% | 104 г |
| Углеводы | 13.5 г | 219 г | 6.2% | 1% | 1622 г |
| Пищевые волокна | 9 г | 20 г | 45% | 7.6% | 222 г |
| Вода | 47 г | 2273 г | 2.1% | 0.4% | 4836 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.066 мг | 1.5 мг | 4.4% | 0.7% | 2273 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 0.2% | 9000 г |
| Витамин В4, холин | 12.1 мг | 500 мг | 2.4% | 0.4% | 4132 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.3 мг | 5 мг | 6% | 1% | 1667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.054 мг | 2 мг | 2.7% | 0.5% | 3704 г |
| Витамин В9, фолаты | 26 мкг | 400 мкг | 6.5% | 1.1% | 1538 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.3 мг | 90 мг | 3.7% | 0.6% | 2727 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.24 мг | 15 мг | 1.6% | 0.3% | 6250 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.54 мг | 20 мг | 2.7% | 0.5% | 3704 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 356 мг | 2500 мг | 14.2% | 2.4% | 702 г |
| Кальций, Ca | 14 мг | 1000 мг | 1.4% | 0.2% | 7143 г |
| Магний, Mg | 35 мг | 400 мг | 8.8% | 1.5% | 1143 г |
| Натрий, Na | 20 мг | 1300 мг | 1.5% | 0.3% | 6500 г |
| Сера, S | 33.3 мг | 1000 мг | 3.3% | 0.6% | 3003 г |
| Фосфор, P | 113 мг | 800 мг | 14.1% | 2.4% | 708 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.43 мг | 18 мг | 13.5% | 2.3% | 741 г |
| Марганец, Mn | 1.5 мг | 2 мг | 75% | 12.7% | 133 г |
| Медь, Cu | 435 мкг | 1000 мкг | 43.5% | 7.3% | 230 г |
| Селен, Se | 10.1 мкг | 55 мкг | 18.4% | 3.1% | 545 г |
| Цинк, Zn | 1.1 мг | 12 мг | 9.2% | 1.6% | 1091 г |
Энергетическая ценность Урбеч кокос составляет 592 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».