Рецепт Мясо нога. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Мясо нога

Белый йогурт	80 г
Индейка ножка	693 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Мясо нога".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	2045.8 ккал	1684 ккал	121.5%	5.9%	82 г
Белки	27.5 г	76 г	36.2%	1.8%	276 г
Жиры	9.8 г	56 г	17.5%	0.9%	571 г
Углеводы	0.8 г	219 г	0.4%		27375 г
Вода	61.9 г	2273 г	2.7%	0.1%	3672 г

Энергетическая ценность Мясо нога составляет 2045,8 кКал.

Порция = 167 гр (3416.5 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок