| קמח דגן | 150 г |
| ביצה טריה M | 1 штука |
| ריויון | 500 г |
| מלח | 3 г |
| אבקת סודה לשתיה | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 179.5 ккал | 1684 ккал | 10.7% | 6% | 938 г |
| Белки | 5.7 г | 76 г | 7.5% | 4.2% | 1333 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 2% | 2800 г |
| Углеводы | 18.7 г | 219 г | 8.5% | 4.7% | 1171 г |
| Вода | 67.4 г | 2273 г | 3% | 1.7% | 3372 г |
Энергетическая ценность Панкейк составляет 179,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».