| Яйцо куриное (Запекание) | 110 г |
| Рисовая мука, белая | 56 г |
| Какао-порошок | 10 г |
| Желатин пищевой | 20 г |
| Творог 9% жирности (Запекание) | 200 г |
| Йогурт 3.2% Белый медведь | 50 г |
| Ванильный экстракт, искуственный | 0.5 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 186 ккал | 1684 ккал | 11% | 5.9% | 905 г |
| Белки | 16.2 г | 76 г | 21.3% | 11.5% | 469 г |
| Жиры | 7.5 г | 56 г | 13.4% | 7.2% | 747 г |
| Углеводы | 12.3 г | 219 г | 5.6% | 3% | 1780 г |
| Углеводы (общие) | 9.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 3% | 1818 г |
| Вода | 59.6 г | 2273 г | 2.6% | 1.4% | 3814 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 81.8 мкг | 900 мкг | 9.1% | 4.9% | 1100 г |
| Ретинол | 0.084 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.027 мг | 5 мг | 0.5% | 0.3% | 18519 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.054 мг | 1.5 мг | 3.6% | 1.9% | 2778 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.239 мг | 1.8 мг | 13.3% | 7.2% | 753 г |
| Витамин В4, холин | 78.7 мг | 500 мг | 15.7% | 8.4% | 635 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.603 мг | 5 мг | 12.1% | 6.5% | 829 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.139 мг | 2 мг | 7% | 3.8% | 1439 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.411 мкг | 400 мкг | 3.9% | 2.1% | 2596 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.594 мкг | 3 мкг | 19.8% | 10.6% | 505 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.21 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 42857 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.51 мкг | 10 мкг | 5.1% | 2.7% | 1961 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.249 мг | 15 мг | 1.7% | 0.9% | 6024 г |
| Витамин Н, биотин | 7.217 мкг | 50 мкг | 14.4% | 7.7% | 693 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.5824 мг | 20 мг | 17.9% | 9.6% | 558 г |
| Ниацин | 0.273 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 142.1 мг | 2500 мг | 5.7% | 3.1% | 1759 г |
| Кальций, Ca | 129.44 мг | 1000 мг | 12.9% | 6.9% | 773 г |
| Магний, Mg | 30.62 мг | 400 мг | 7.7% | 4.1% | 1306 г |
| Натрий, Na | 56.86 мг | 1300 мг | 4.4% | 2.4% | 2286 г |
| Сера, S | 128.52 мг | 1000 мг | 12.9% | 6.9% | 778 г |
| Фосфор, P | 187.1 мг | 800 мг | 23.4% | 12.6% | 428 г |
| Хлор, Cl | 116.89 мг | 2300 мг | 5.1% | 2.7% | 1968 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 27.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.389 мг | 18 мг | 7.7% | 4.1% | 1296 г |
| Йод, I | 7.69 мкг | 150 мкг | 5.1% | 2.7% | 1951 г |
| Кобальт, Co | 2.927 мкг | 10 мкг | 29.3% | 15.8% | 342 г |
| Марганец, Mn | 0.2616 мг | 2 мг | 13.1% | 7% | 765 г |
| Медь, Cu | 236.14 мкг | 1000 мкг | 23.6% | 12.7% | 423 г |
| Молибден, Mo | 6.504 мкг | 70 мкг | 9.3% | 5% | 1076 г |
| Олово, Sn | 7.16 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 20.691 мкг | 55 мкг | 37.6% | 20.2% | 266 г |
| Стронций, Sr | 9.37 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 34.37 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.5% | 11638 г |
| Хром, Cr | 2.06 мкг | 50 мкг | 4.1% | 2.2% | 2427 г |
| Цинк, Zn | 0.7428 мг | 12 мг | 6.2% | 3.3% | 1616 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.208 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.563 г | ~ | |||
| Валин | 0.31 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.151 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.226 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.432 г | ~ | |||
| Лизин | 0.418 г | ~ | |||
| Метионин | 0.125 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.179 г | ~ | |||
| Треонин | 0.232 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.057 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.267 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.357 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.511 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.554 г | ~ | |||
| Глицин | 1.011 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.972 г | ~ | |||
| Пролин | 0.765 г | ~ | |||
| Серин | 0.376 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.166 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.082 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.8% | 6.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 137.62 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.011 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.531 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.213 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.007 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.355 г | min 16.8 г | 14% | 7.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.094 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.03 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.01 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.559 г | от 11.2 до 20.6 г | 5% | 2.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.301 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.022 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.024 г | ~ |
Энергетическая ценность Киндер пингви молочный ломтик пп составляет 186 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».