| Банан (Мытьё, нарезка) | 120 г |
| Молоко 4% жирности, топленое | 40 г |
| Мед пчелиный | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 91.7 ккал | 1684 ккал | 5.4% | 5.9% | 1836 г |
| Белки | 1.8 г | 76 г | 2.4% | 2.6% | 4222 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 2.7% | 4000 г |
| Углеводы | 17.7 г | 219 г | 8.1% | 8.8% | 1237 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 7.1% | 1538 г |
| Вода | 76.7 г | 2273 г | 3.4% | 3.7% | 2963 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 23 мкг | 900 мкг | 2.6% | 2.8% | 3913 г |
| Ретинол | 0.007 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.093 мг | 5 мг | 1.9% | 2.1% | 5376 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.035 мг | 1.5 мг | 2.3% | 2.5% | 4286 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.07 мг | 1.8 мг | 3.9% | 4.3% | 2571 г |
| Витамин В4, холин | 13.09 мг | 500 мг | 2.6% | 2.8% | 3820 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.236 мг | 5 мг | 4.7% | 5.1% | 2119 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.289 мг | 2 мг | 14.5% | 15.8% | 692 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.704 мкг | 400 мкг | 2.2% | 2.4% | 4596 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.049 мкг | 3 мкг | 1.6% | 1.7% | 6122 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.77 мг | 90 мг | 7.5% | 8.2% | 1329 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.012 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 83333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.321 мг | 15 мг | 2.1% | 2.3% | 4673 г |
| Витамин Н, биотин | 3.754 мкг | 50 мкг | 7.5% | 8.2% | 1332 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.3% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8691 мг | 20 мг | 4.3% | 4.7% | 2301 г |
| Ниацин | 0.472 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 294.27 мг | 2500 мг | 11.8% | 12.9% | 850 г |
| Кальций, Ca | 36.72 мг | 1000 мг | 3.7% | 4% | 2723 г |
| Кремний, Si | 57.037 мг | 30 мг | 190.1% | 207.3% | 53 г |
| Магний, Mg | 34.6 мг | 400 мг | 8.7% | 9.5% | 1156 г |
| Натрий, Na | 35.43 мг | 1300 мг | 2.7% | 2.9% | 3669 г |
| Сера, S | 15.25 мг | 1000 мг | 1.5% | 1.6% | 6557 г |
| Фосфор, P | 43.7 мг | 800 мг | 5.5% | 6% | 1831 г |
| Хлор, Cl | 59.74 мг | 2300 мг | 2.6% | 2.8% | 3850 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 26.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 275.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.56 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.479 мг | 18 мг | 2.7% | 2.9% | 3758 г |
| Йод, I | 2.28 мкг | 150 мкг | 1.5% | 1.6% | 6579 г |
| Кобальт, Co | 0.344 мкг | 10 мкг | 3.4% | 3.7% | 2907 г |
| Литий, Li | 2.444 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2016 мг | 2 мг | 10.1% | 11% | 992 г |
| Медь, Cu | 61.48 мкг | 1000 мкг | 6.1% | 6.7% | 1627 г |
| Молибден, Mo | 3.235 мкг | 70 мкг | 4.6% | 5% | 2164 г |
| Никель, Ni | 2.963 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.7 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 46.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.988 мкг | 55 мкг | 1.8% | 2% | 5567 г |
| Стронций, Sr | 5.16 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 7.8 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.2% | 51282 г |
| Хром, Cr | 0.62 мкг | 50 мкг | 1.2% | 1.3% | 8065 г |
| Цинк, Zn | 0.211 мг | 12 мг | 1.8% | 2% | 5687 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.549 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 16.2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 2.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.72 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.356 г | min 16.8 г | 2.1% | 2.3% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.03 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 0.3% |
Энергетическая ценность Банановое мороженое на топленом молоке составляет 91,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».