| Малина | 200 г |
| Смородина черная | 0 г |
| Желатин пищевой | 20 г |
| Жимолость | 50 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 200 г |
| ____________________________ | 0 г |
| Малина | 240 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 73.5 ккал | 1684 ккал | 4.4% | 6% | 2291 г |
| Белки | 5.2 г | 76 г | 6.8% | 9.3% | 1462 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 1.5% | 9333 г |
| Углеводы | 10.2 г | 219 г | 4.7% | 6.4% | 2147 г |
| Углеводы (общие) | 13.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.1 г | 20 г | 20.5% | 27.9% | 488 г |
| Вода | 76.9 г | 2273 г | 3.4% | 4.6% | 2956 г |
| Органические кислоты | 2 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 45.1 мкг | 900 мкг | 5% | 6.8% | 1996 г |
| бета Каротин | 0.272 мг | 5 мг | 5.4% | 7.3% | 1838 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.026 мг | 1.5 мг | 1.7% | 2.3% | 5769 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.059 мг | 1.8 мг | 3.3% | 4.5% | 3051 г |
| Витамин В4, холин | 13.53 мг | 500 мг | 2.7% | 3.7% | 3695 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.22 мг | 5 мг | 4.4% | 6% | 2273 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.077 мг | 2 мг | 3.9% | 5.3% | 2597 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.6 мкг | 400 мкг | 1.7% | 2.3% | 6061 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 31.25 мг | 90 мг | 34.7% | 47.2% | 288 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.66 мг | 15 мг | 4.4% | 6% | 2273 г |
| Витамин Н, биотин | 2.09 мкг | 50 мкг | 4.2% | 5.7% | 2392 г |
| Витамин К, филлохинон | 13.6 мкг | 120 мкг | 11.3% | 15.4% | 882 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4938 мг | 20 мг | 7.5% | 10.2% | 1339 г |
| Ниацин | 0.66 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 255.2 мг | 2500 мг | 10.2% | 13.9% | 980 г |
| Кальций, Ca | 86.38 мг | 1000 мг | 8.6% | 11.7% | 1158 г |
| Кремний, Si | 42.9 мг | 30 мг | 143% | 194.6% | 70 г |
| Магний, Mg | 31.83 мг | 400 мг | 8% | 10.9% | 1257 г |
| Натрий, Na | 16.93 мг | 1300 мг | 1.3% | 1.8% | 7679 г |
| Сера, S | 17.6 мг | 1000 мг | 1.8% | 2.4% | 5682 г |
| Фосфор, P | 60.1 мг | 800 мг | 7.5% | 10.2% | 1331 г |
| Хлор, Cl | 23.1 мг | 2300 мг | 1% | 1.4% | 9957 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 220 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 220 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.42 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.52 мг | 18 мг | 8.4% | 11.4% | 1184 г |
| Йод, I | 0.33 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.3% | 45455 г |
| Кобальт, Co | 2.2 мкг | 10 мкг | 22% | 29.9% | 455 г |
| Литий, Li | 3.3 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.236 мг | 2 мг | 11.8% | 16.1% | 847 г |
| Медь, Cu | 269 мкг | 1000 мкг | 26.9% | 36.6% | 372 г |
| Молибден, Mo | 16.5 мкг | 70 мкг | 23.6% | 32.1% | 424 г |
| Никель, Ni | 4.84 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 8.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.22 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.5% | 25000 г |
| Стронций, Sr | 4.62 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 3.3 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 121212 г |
| Хром, Cr | 0.88 мкг | 50 мкг | 1.8% | 2.4% | 5682 г |
| Цинк, Zn | 0.22 мг | 12 мг | 1.8% | 2.4% | 5455 г |
| Цирконий, Zr | 3.52 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.035 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 4.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 4.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.359 г | ~ | |||
| Валин | 0.097 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.059 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.062 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.132 г | ~ | |||
| Лизин | 0.205 г | ~ | |||
| Метионин | 0.008 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
| Треонин | 0.071 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.084 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.1 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.347 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.224 г | ~ | |||
| Глицин | 1.012 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.479 г | ~ | |||
| Пролин | 0.732 г | ~ | |||
| Серин | 0.134 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.016 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.139 г | от 0.9 до 3.7 г | 15.4% | 21% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.274 г | от 4.7 до 16.8 г | 5.8% | 7.9% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.11 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Желе составляет 73,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».