| Чай сенча, сухой | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 331 ккал | 1684 ккал | 19.7% | 6% | 509 г |
| Белки | 24.5 г | 76 г | 32.2% | 9.7% | 310 г |
| Жиры | 4.7 г | 56 г | 8.4% | 2.5% | 1191 г |
| Углеводы | 47.7 г | 219 г | 21.8% | 6.6% | 459 г |
| Пищевые волокна | 48.5 г | 20 г | 242.5% | 73.3% | 41 г |
| Вода | 2.8 г | 2273 г | 0.1% | 81179 г | |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1100 мкг | 900 мкг | 122.2% | 36.9% | 82 г |
| бета Каротин | 13 мг | 5 мг | 260% | 78.5% | 38 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.36 мг | 1.5 мг | 24% | 7.3% | 417 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.43 мг | 1.8 мг | 79.4% | 24% | 126 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 3.1 мг | 5 мг | 62% | 18.7% | 161 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.46 мг | 2 мг | 23% | 6.9% | 435 г |
| Витамин В9, фолаты | 1300 мкг | 400 мкг | 325% | 98.2% | 31 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 260 мг | 90 мг | 288.9% | 87.3% | 35 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 64.9 мг | 15 мг | 432.7% | 130.7% | 23 г |
| Витамин Н, биотин | 51.6 мкг | 50 мкг | 103.2% | 31.2% | 97 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.1 мг | 20 мг | 20.5% | 6.2% | 488 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 2200 мг | 2500 мг | 88% | 26.6% | 114 г |
| Кальций, Ca | 450 мг | 1000 мг | 45% | 13.6% | 222 г |
| Магний, Mg | 200 мг | 400 мг | 50% | 15.1% | 200 г |
| Натрий, Na | 3 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.1% | 43333 г |
| Фосфор, P | 290 мг | 800 мг | 36.3% | 11% | 276 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 20 мг | 18 мг | 111.1% | 33.6% | 90 г |
| Йод, I | 4 мкг | 150 мкг | 2.7% | 0.8% | 3750 г |
| Марганец, Mn | 55 мг | 2 мг | 2750% | 830.8% | 4 г |
| Медь, Cu | 1.3 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 76923 г | |
| Молибден, Mo | 1 мкг | 70 мкг | 1.4% | 0.4% | 7000 г |
| Селен, Se | 3 мкг | 55 мкг | 5.5% | 1.7% | 1833 г |
| Хром, Cr | 8 мкг | 50 мкг | 16% | 4.8% | 625 г |
| Цинк, Zn | 3.2 мг | 12 мг | 26.7% | 8.1% | 375 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.25 г | min 16.8 г | 1.5% | 0.5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.94 г | от 11.2 до 20.6 г | 17.3% | 5.2% | |
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 2300 мг | ~ |
Энергетическая ценность Чай сенча, 1 г на 120 мл (копия) составляет 331 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».