| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 255.5 ккал | 1684 ккал | 15.2% | 5.9% | 659 г |
| Белки | 4.8 г | 76 г | 6.3% | 2.5% | 1583 г |
| Жиры | 12.9 г | 56 г | 23% | 9% | 434 г |
| Углеводы | 29.9 г | 219 г | 13.7% | 5.4% | 732 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.2 г | 20 г | 11% | 4.3% | 909 г |
| Вода | 48.1 г | 2273 г | 2.1% | 0.8% | 4726 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 26.7 мкг | 900 мкг | 3% | 1.2% | 3371 г |
| Ретинол | 0.021 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.036 мг | 5 мг | 0.7% | 0.3% | 13889 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.192 мг | 1.5 мг | 12.8% | 5% | 781 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.146 мг | 1.8 мг | 8.1% | 3.2% | 1233 г |
| Витамин В4, холин | 38.31 мг | 500 мг | 7.7% | 3% | 1305 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.574 мг | 5 мг | 11.5% | 4.5% | 871 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.476 мг | 2 мг | 23.8% | 9.3% | 420 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.967 мкг | 400 мкг | 3.2% | 1.3% | 3085 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.044 мкг | 3 мкг | 1.5% | 0.6% | 6818 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 30.93 мг | 90 мг | 34.4% | 13.5% | 291 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.187 мкг | 10 мкг | 1.9% | 0.7% | 5348 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.154 мг | 15 мг | 34.4% | 13.5% | 291 г |
| Витамин Н, биотин | 1.867 мкг | 50 мкг | 3.7% | 1.4% | 2678 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.6 мкг | 120 мкг | 3% | 1.2% | 3333 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.0893 мг | 20 мг | 15.4% | 6% | 647 г |
| Ниацин | 2.027 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 890.4 мг | 2500 мг | 35.6% | 13.9% | 281 г |
| Кальций, Ca | 20.13 мг | 1000 мг | 2% | 0.8% | 4968 г |
| Кремний, Si | 77.336 мг | 30 мг | 257.8% | 100.9% | 39 г |
| Магний, Mg | 36.59 мг | 400 мг | 9.1% | 3.6% | 1093 г |
| Натрий, Na | 19.09 мг | 1300 мг | 1.5% | 0.6% | 6810 г |
| Сера, S | 64.42 мг | 1000 мг | 6.4% | 2.5% | 1552 г |
| Фосфор, P | 106.2 мг | 800 мг | 13.3% | 5.2% | 753 г |
| Хлор, Cl | 102.93 мг | 2300 мг | 4.5% | 1.8% | 2235 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1330.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 177.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 230.46 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.604 мг | 18 мг | 8.9% | 3.5% | 1122 г |
| Йод, I | 9.43 мкг | 150 мкг | 6.3% | 2.5% | 1591 г |
| Кобальт, Co | 8.581 мкг | 10 мкг | 85.8% | 33.6% | 117 г |
| Литий, Li | 119.097 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2654 мг | 2 мг | 13.3% | 5.2% | 754 г |
| Медь, Cu | 223.58 мкг | 1000 мкг | 22.4% | 8.8% | 447 г |
| Молибден, Mo | 12.882 мкг | 70 мкг | 18.4% | 7.2% | 543 г |
| Никель, Ni | 7.734 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 773.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.017 мкг | 55 мкг | 5.5% | 2.2% | 1823 г |
| Стронций, Sr | 14.35 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 51.06 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.5% | 7834 г |
| Хром, Cr | 15.81 мкг | 50 мкг | 31.6% | 12.4% | 316 г |
| Цинк, Zn | 0.6509 мг | 12 мг | 5.4% | 2.1% | 1844 г |
| Цирконий, Zr | 4.69 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 23.201 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.114 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.222 г | ~ | |||
| Валин | 0.254 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.075 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.184 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.29 г | ~ | |||
| Лизин | 0.285 г | ~ | |||
| Метионин | 0.076 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.138 г | ~ | |||
| Треонин | 0.202 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.06 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.207 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.39 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.813 г | ~ | |||
| Аланин | 0.21 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.491 г | ~ | |||
| Глицин | 0.19 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.555 г | ~ | |||
| Пролин | 0.176 г | ~ | |||
| Серин | 0.277 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.18 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.06 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 8.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 7 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 39.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 48.32 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 22.491 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.7 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.981 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.559 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.036 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.079 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.355 г | min 16.8 г | 20% | 7.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.041 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.259 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 7.543 г | от 11.2 до 20.6 г | 67.3% | 26.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 6.942 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.132 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.008 г | ~ |
Энергетическая ценность драники 08,07,23 составляет 255,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».