| Вишня (Припускание) | 250 г |
| Сахар песок | 30 г |
| Крахмал картофельный | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 115.4 ккал | 1684 ккал | 6.9% | 6% | 1459 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 1% | 9500 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.3% | 28000 г |
| Углеводы | 26.4 г | 219 г | 12.1% | 10.5% | 830 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 8.7% | 1000 г |
| Вода | 72.4 г | 2273 г | 3.2% | 2.8% | 3140 г |
| Органические кислоты | 1.6 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 15.5 мкг | 900 мкг | 1.7% | 1.5% | 5806 г |
| бета Каротин | 0.1 мг | 5 мг | 2% | 1.7% | 5000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.026 мг | 1.5 мг | 1.7% | 1.5% | 5769 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.026 мг | 1.8 мг | 1.4% | 1.2% | 6923 г |
| Витамин В4, холин | 5.89 мг | 500 мг | 1.2% | 1% | 8489 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.069 мг | 5 мг | 1.4% | 1.2% | 7246 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.043 мг | 2 мг | 2.2% | 1.9% | 4651 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.863 мкг | 400 мкг | 1% | 0.9% | 10355 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.63 мг | 90 мг | 6.3% | 5.5% | 1599 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.29 мг | 15 мг | 1.9% | 1.6% | 5172 г |
| Витамин Н, биотин | 0.421 мкг | 50 мкг | 0.8% | 0.7% | 11876 г |
| Витамин К, филлохинон | 2 мкг | 120 мкг | 1.7% | 1.5% | 6000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4292 мг | 20 мг | 2.1% | 1.8% | 4660 г |
| Ниацин | 0.343 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 267.45 мг | 2500 мг | 10.7% | 9.3% | 935 г |
| Кальций, Ca | 41.01 мг | 1000 мг | 4.1% | 3.6% | 2438 г |
| Кремний, Si | 40.472 мг | 30 мг | 134.9% | 116.9% | 74 г |
| Магний, Mg | 27.34 мг | 400 мг | 6.8% | 5.9% | 1463 г |
| Натрий, Na | 20.56 мг | 1300 мг | 1.6% | 1.4% | 6323 г |
| Сера, S | 6.31 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.5% | 15848 г |
| Фосфор, P | 34.8 мг | 800 мг | 4.4% | 3.8% | 2299 г |
| Хлор, Cl | 8.07 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.3% | 28501 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 101.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 123.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 24.68 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.564 мг | 18 мг | 3.1% | 2.7% | 3191 г |
| Йод, I | 1.52 мкг | 150 мкг | 1% | 0.9% | 9868 г |
| Кобальт, Co | 1.052 мкг | 10 мкг | 10.5% | 9.1% | 951 г |
| Литий, Li | 2.961 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.079 мг | 2 мг | 4% | 3.5% | 2532 г |
| Медь, Cu | 105.79 мкг | 1000 мкг | 10.6% | 9.2% | 945 г |
| Молибден, Mo | 2.961 мкг | 70 мкг | 4.2% | 3.6% | 2364 г |
| Никель, Ni | 14.807 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 76 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.094 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.2% | 58511 г |
| Стронций, Sr | 5.82 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 12.83 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.3% | 31177 г |
| Хром, Cr | 6.91 мкг | 50 мкг | 13.8% | 12% | 724 г |
| Цинк, Zn | 0.1587 мг | 12 мг | 1.3% | 1.1% | 7561 г |
| Цирконий, Zr | 0.08 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.42 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 23.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 5.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 4.8 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Вишнёвая начинка (К) составляет 115,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».