Крупа Гречневая Алтайская [Пассим] | 234 г |
Соль Пищевая с Пониженным Содержанием Натрия [Валетек] | 8 г |
Вода водопроводная, городская | 509 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 97 ккал | 1684 ккал | 5.8% | 6% | 1736 г |
Белки | 4 г | 76 г | 5.3% | 5.5% | 1900 г |
Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 1.9% | 5600 г |
Углеводы | 18 г | 219 г | 8.2% | 8.5% | 1217 г |
Вода | 68.4 г | 2273 г | 3% | 3.1% | 3323 г |
Зола | 0.1 г | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 0.69 мг | 2500 мг | 362319 г | ||
Кальций, Ca | 2.06 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.2% | 48544 г |
Магний, Mg | 0.69 мг | 400 мг | 0.2% | 0.2% | 57971 г |
Натрий, Na | 2.06 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.2% | 63107 г |
Микроэлементы | |||||
Медь, Cu | 6.17 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 0.6% | 16207 г |
Фтор, F | 55.56 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 1.4% | 7199 г |
Энергетическая ценность Гречка 08.07.23 составляет 97 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».