| Ряженка 4% [Вологжанка] | 850 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 243.9 ккал | 1684 ккал | 14.5% | 5.9% | 690 г |
| Белки | 11.1 г | 76 г | 14.6% | 6% | 685 г |
| Жиры | 14.8 г | 56 г | 26.4% | 10.8% | 378 г |
| Углеводы | 16.6 г | 219 г | 7.6% | 3.1% | 1319 г |
| Вода | 57.5 г | 2273 г | 2.5% | 1% | 3953 г |
Энергетическая ценность Сыр из ряженки составляет 243,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».