| Картофель (Варка без слива) | 600 г |
| Говядина, котлетное мясо (Варка без слива) | 600 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 80 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 90 г |
| Масло подсолнечное | 34 г |
| Макаронные изделия, высшего сорта, молочные (Варка со сливом) | 25 г |
| Вода | 3000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 46.7 ккал | 1684 ккал | 2.8% | 6% | 3606 г |
| Белки | 2.9 г | 76 г | 3.8% | 8.1% | 2621 г |
| Жиры | 2.7 г | 56 г | 4.8% | 10.3% | 2074 г |
| Углеводы | 2.8 г | 219 г | 1.3% | 2.8% | 7821 г |
| Вода | 87 г | 2273 г | 3.8% | 8.1% | 2613 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 42 мкг | 900 мкг | 4.7% | 10.1% | 2143 г |
| бета Каротин | 0.252 мг | 5 мг | 5% | 10.7% | 1984 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.021 мг | 1.5 мг | 1.4% | 3% | 7143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.028 мг | 1.8 мг | 1.6% | 3.4% | 6429 г |
| Витамин В4, холин | 10.54 мг | 500 мг | 2.1% | 4.5% | 4744 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.127 мг | 5 мг | 2.5% | 5.4% | 3937 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.107 мг | 2 мг | 5.4% | 11.6% | 1869 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.888 мкг | 400 мкг | 0.7% | 1.5% | 13850 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.38 мкг | 3 мкг | 12.7% | 27.2% | 789 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.29 мг | 90 мг | 1.4% | 3% | 6977 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.479 мг | 15 мг | 3.2% | 6.9% | 3132 г |
| Витамин Н, биотин | 0.484 мкг | 50 мкг | 1% | 2.1% | 10331 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.6% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4512 мг | 20 мг | 7.3% | 15.6% | 1378 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 109.9 мг | 2500 мг | 4.4% | 9.4% | 2275 г |
| Кальций, Ca | 7.05 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.5% | 14184 г |
| Кремний, Si | 0.024 мг | 30 мг | 0.1% | 0.2% | 125000 г |
| Магний, Mg | 7.38 мг | 400 мг | 1.8% | 3.9% | 5420 г |
| Натрий, Na | 6.23 мг | 1300 мг | 0.5% | 1.1% | 20867 г |
| Сера, S | 40.8 мг | 1000 мг | 4.1% | 8.8% | 2451 г |
| Фосфор, P | 29.7 мг | 800 мг | 3.7% | 7.9% | 2694 г |
| Хлор, Cl | 20.44 мг | 2300 мг | 0.9% | 1.9% | 11252 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 25.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 23.92 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.476 мг | 18 мг | 2.6% | 5.6% | 3782 г |
| Йод, I | 1.96 мкг | 150 мкг | 1.3% | 2.8% | 7653 г |
| Кобальт, Co | 1.903 мкг | 10 мкг | 19% | 40.7% | 525 г |
| Марганец, Mn | 0.0435 мг | 2 мг | 2.2% | 4.7% | 4598 г |
| Медь, Cu | 55.11 мкг | 1000 мкг | 5.5% | 11.8% | 1815 г |
| Молибден, Mo | 3.376 мкг | 70 мкг | 4.8% | 10.3% | 2073 г |
| Селен, Se | 0.046 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 119565 г |
| Фтор, F | 88.51 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 4.7% | 4519 г |
| Хром, Cr | 2.77 мкг | 50 мкг | 5.5% | 11.8% | 1805 г |
| Цинк, Zn | 0.5551 мг | 12 мг | 4.6% | 9.9% | 2162 г |
Энергетическая ценность суп с фрикадельками составляет 46,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».